فيديو النوم “سر العناية بالنفس الموجود في النوم الخفيف” العلاج بالموسيقى العلاجية للشفاء من الأرق والصحة النفسية
سحر الموسيقى العلاجية لتحسين نوعية نومك
في الليالي الطوال، عندما يشغل التوتر والقلق عقلك، تكون قوة الموسيقى العلاجية لا تقدر بثمن. تم إنشاء هذا الفيديو، “سر الرعاية الذاتية المكتشف في النوم الخفيف”، استنادًا إلى أحدث الأبحاث في مجال العلاج بالموسيقى والطب النفسي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم الاستقرار العاطفي وأعراض الاكتئاب، نقدم موسيقى تعمل بشكل خاص على الإيقاعات الحيوية والجهاز العصبي السمبتاوي. تعزز هذه الموسيقى العلاجية الاسترخاء العميق وتساعد على تحقيق التوازن بين العقل والجسم. باستخدام إيقاعات بكلتا الأذنين وتقنيات المزامنة النصفية، يتم توجيه موجات دماغ المستمع إلى موجات ألفا ودلتا، مما يؤدي إلى النوم العميق. تظهر أحدث الأبحاث أن العلاج بالموسيقى يمنع إطلاق هرمونات التوتر، مما يساهم في الاسترخاء وتحسين نوعية النوم. يرجى الاستمتاع بنوم مريح وصحة نفسية مستقرة مع هذه الموسيقى.
الرعاية العقلية التي ينسجها علم النفس والعلاج بالموسيقى
يتمتع العلاج بالموسيقى بقوة شفاء عميقة تتجاوز مجرد الاسترخاء البسيط. تشتمل الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو على أحدث الأبحاث في علم النفس والصوتيات النفسية، والتي يمكنها أيضًا تحسين الصحة العقلية. على سبيل المثال، يمكنه إنشاء بيئة صوتية لتقليل التوتر وتحقيق استقرار معدل ضربات القلب. أظهرت الأبحاث أن بعض الترددات وأنماط الصوت تحفز إطلاق الناقلات العصبية في الدماغ، مما يؤدي إلى الاستقرار العقلي. تعمل هذه الموسيقى على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي من خلال التحفيز السمعي، مما يؤدي إلى التخلص من التوتر في عقل وجسم المستمع. أيضًا، من خلال دمجه في روتينك الليلي، من المتوقع أن يحررك من التوتر اليومي ويؤدي إلى حالة عميقة من الاسترخاء. احصل على حياة أكثر ثراءً باستخدام الموسيقى للرعاية العقلية.
الاسترخاء العميق والرعاية الذاتية مع الموسيقى
تهدف الموسيقى التي ننتجها إلى توفير راحة البال لكل مستمع. الأغاني المتضمنة في هذا الفيديو مبنية على أحدث أبحاث العلاج بالموسيقى وهي مصممة للعمل على العقل والجسم. على سبيل المثال، تعمل النبضات بكلتا الأذنين على تعديل موجات دماغك وتحفز حالة تأملية عميقة. هذا ينظف عقلك من الانحرافات ويسمح لك بالنوم في حالة استرخاء. تحفز الموسيقى أيضًا الجهاز العصبي السمبتاوي ولها تأثير على استقرار معدل ضربات القلب. علاوة على ذلك، فإن الاستماع إلى الموسيقى يعزز إفراز السيروتونين، مما يمنحك شعورًا لطيفًا بالعافية. يحظى هذا النهج المبني على الأدلة بتقدير كبير باعتباره مكملاً لعلاج الأرق والاكتئاب. يرجى شفاء نفسك بهذه الموسيقى والحصول على العقل والجسم السليم.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
