[تعديل موجة الدماغ] الاسترخاء، النوم، هرمونات التوتر، اليوغا
الموسيقى العلاجية التي تخلق الانسجام بين العقل والجسد
يوفر هذا الفيديو موسيقى مصممة خصيصًا لتعزيز الاسترخاء العميق والنوم المريح. يعتمد العلم وراء الموسيقى على فرع من العلاج بالموسيقى يسمى علم الصوت النفسي. علم النفس الصوتي هو دراسة كيفية تأثير الصوت على علم النفس البشري وعلم وظائف الأعضاء. يستخدم هذا الفيديو تقنية صوتية متقدمة مثل إيقاعات الأذنين ونغمات متزامنة لتهدئة العقل الباطن وموازنة الجهاز العصبي اللاإرادي.
تشتمل هذه الموسيقى أيضًا على عناصر اليوغا الصوتية (ندى يوجا). “ندى يوجا” هي ممارسة تستخدم الصوت كأداة تأملية لتطهير العوائق العقلية والعاطفية. على وجه الخصوص، يتم استخدام تردد 528 هرتز، والذي يُعرف بتعزيز إصلاح الحمض النووي وشفاء العقل والجسم. سيصبح هذا النوع من الموسيقى أداة مهمة لاستعادة راحة البال في مجتمع اليوم المجهد.
الارتباط العميق بين العلاج بالموسيقى والنوم
أظهرت الأبحاث الحديثة أن العلاج بالموسيقى لا يحسن جودة النوم فحسب، بل له أيضًا تأثير كبير على الصحة العقلية. موجات ألفا المستخدمة في هذا الفيديو لها تأثير على جلب الدماغ إلى حالة الهدوء وقمع إفراز هرمونات التوتر. علاوة على ذلك، من خلال تعميق الاسترخاء، فإنه يحفز إفراز الإندورفين ويجلب “شعورًا طبيعيًا بالرفاهية” في الجسم.
هذه الموسيقى مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأرق والتوتر. وذلك لأنه يساعد على تنظيم دورات نوم حركة العين السريعة غير المنتظمة ويعزز الاستقرار العقلي. تعمل الموسيقى أيضًا على عقلك الباطن، مما يساعد على تقليل التوتر وتحقيق التوازن بين عواطفك. سيساعدك هذا النوع من الموسيقى العلاجية على إعادة ضبط عقلك وخلق عادات صحية في حياتك اليومية.
طريق جديد للنمو الذاتي والشفاء
إن أكبر ميزة لهذه الموسيقى هي أن المستمعين يمكنهم تجربة الشفاء والنمو الداخلي الخاص بهم. تتخلل الاهتزازات الصوتية عقلك وجسمك، مما يعزز الاسترخاء العميق ويمنحك الوقت لمواجهة نفسك الحقيقية. يمكنك أيضًا استخدامه في جلسات اليوغا أو التأمل لاستكشاف نفسك الداخلية بشكل أكثر فعالية.
في مجتمع مرهق، موسيقى مثل هذه مهمة للغاية كجزء من الرعاية الذاتية. على سبيل المثال، تظهر الأبحاث التي أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية أن الموسيقى يمكن أن تقلل من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول. وهذا لا يساعد فقط في الحفاظ على الاستقرار العاطفي، ولكنه يساهم أيضًا في الصحة البدنية.
تم إنشاء هذا الفيديو لكل من يبحث عن الانسجام بين العقل والجسد. اضغط على زر التشغيل وابدأ في رحلة صوتية للحصول على نوم أكثر صحة وراحة البال.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
