[تخصيب] النوم الاسترخاء القراءة التأمل الذاتي
ضبط القلب: النوم العميق الناجم عن الموسيقى
يقدم هذا الفيديو طريقة موسيقية لتحسين النوم. النوم العميق هو أساس صحتنا ورفاهيتنا، والتفكير في كيفية مساعدة الموسيقى في تعزيز ذلك يغذي شغفي كفنانة. يستخدم هذا الفيديو إيقاعات بكلتا الأذنين وترددات سولفيجيو لتحقيق أقصى قدر من تأثيرات الاسترخاء المثبتة علميًا. نبضات الأذنين هي ظاهرة تولد فيها الأصوات ذات الترددات المختلفة ترددات جديدة في الدماغ، ومن المعروف أن نطاقات ترددية معينة تساهم في الاسترخاء وتحسين التركيز. من خلال دمج هذه التقنية، ستتمتع براحة البال بشكل طبيعي وتتحرر من التوتر اليومي.
أيضًا، يُعرف تردد سولفيجيو بأنه سلم موسيقي قديم ويقال إنه يتمتع بالقدرة على تحقيق التوازن بين العقل والجسم. على سبيل المثال، يُطلق على التردد 963 هرتز أيضًا اسم “نور الكون النقي” ويُقال إنه يزيد الوعي ويجلب راحة البال. الموسيقى التي تدمج هذه الترددات بمهارة ليست مفيدة فقط كموسيقى خلفية، ولكنها تتمتع أيضًا بالقدرة على ضبط إيقاعاتنا الفسيولوجية والحث على الاسترخاء العميق. هذا الفيديو هو تجسيد لرغبتنا في استكشاف إمكانيات العلاج بالموسيقى.
الموسيقى تطلق التوتر العاطفي
بينما نعيش في مجتمع مرهق، فإننا غالبًا ما نميل إلى التضحية بجودة نومنا. أظهرت الأبحاث النفسية أن النوع الصحيح من الموسيقى يمكن أن يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي ويقلل من إفراز هرمون التوتر الكورتيزول. تم تصميم الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو مع أخذ هذا التأثير في الاعتبار. على وجه الخصوص، ركزنا على اختيار الإيقاعات التي تعمل على استقرار معدل ضربات القلب والأوتار التي تجلب الهدوء إلى العقل.
بالإضافة إلى ذلك، فإن دمج الأصوات الطبيعية كجزء من العلاج بالموسيقى يسمح بالاسترخاء بشكل أعمق. على سبيل المثال، الأصوات التي تذكرنا بغابة هادئة أو صوت المطر اللطيف تؤثر على قلوبنا بشكل مباشر وتجلب إحساسًا عميقًا بالسلام. سيكون قضاء الوقت في الاستماع إلى هذه الموسيقى وقتًا خاصًا سيحررك من ضغوط الحياة اليومية.
تجديد العقل والجسد للمستقبل
النوم ليس مجرد راحة، بل هو عملية تجديد للعقل والجسم نفسه. تم إنشاء هذا الفيديو لجعل عملية التشغيل هذه أكثر فعالية. الموسيقى لها تأثير على زيادة موجات ألفا في الدماغ واسترخاء العقل. موجات ألفا هي موجات دماغية تحدث بشكل طبيعي أثناء التأمل أو حالات الزن وترمز إلى الاسترخاء العميق. نأمل أن تعمل الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو على تعزيز هذه الحالة وتكون بمثابة جسر للنوم العميق.
علاوة على ذلك، فإن استعادة الانسجام بين العقل والجسد من خلال الموسيقى يمكن أن تؤدي أيضًا إلى خطوة إيجابية نحو المستقبل. من أجل التعامل مع الضغوط والتحديات التي نواجهها يوميًا، من الضروري الحفاظ على التوازن في أذهاننا وجسدنا. تم تصميم هذا الفيديو لدعم ذلك ومساعدة المشاهدين على الاستعداد ليوم جديد.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
