[علم النفس المعرفي] الاسترخاء النوم الاسترخاء الصحة
آلية علاج الأرق من خلال الموسيقى يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من الأرق من ضغوط يومية ومخاوف تمنعهم من الحصول على نوم جيد أثناء الليل. في مجال العلاج بالموسيقى، تبين أن بعض الترددات والإيقاعات تؤدي إلى استجابات الاسترخاء في الدماغ وتحسن نوعية النوم. يستخدم هذا الفيديو نبضات بكلتا الأذنين وموجات ألفا لمساعدتك على النوم بشكل مريح. النبضات بكلتا الأذنين لها تأثير في تحفيز الاسترخاء في الدماغ عن طريق توصيل ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى، ويقال إنها مفيدة في تحسين الأرق. كما أكدت أحدث الأبحاث النفسية أن الموسيقى لها تأثير على تقليل الكورتيزول في الدماغ وتعزيز إفراز السيروتونين، وهو هرمون الاسترخاء. تعتمد الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو على نظرية […]