[الحرمان من النوم] الاسترخاء. الاستبطان في النوم. التخدير
عالم من النوم العميق تسترشده الموسيقى الهادئة
النوم هو أحد أهم الأوقات في حياتنا. ومع ذلك، في بيئة الحياة المجهدة اليوم، يعاني المزيد والمزيد من الناس من الأرق والنوم الضحل. يستخدم هذا الفيديو العلاج بالموسيقى القائم على الموجات الدماغية لتهدئة المستمعين بالاسترخاء العميق والنوم المتجدد. الموسيقى المستندة إلى نتائج علم الصوت النفسي، مثل نبضات الأذنين وترددات الصولفيج، تقلل من هرمونات التوتر وتعزز الإطلاق الصحي للناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين.
تحتوي هذه الموسيقى أيضًا على موجات مهدئة وإيقاعات موجات دلتا، والتي تدعم إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية ويمكن أن تكون فعالة ضد الأرق وتحسين نوعية النوم. تؤكد أحدث الأبحاث في علم النفس أن مثل هذا التحفيز الصوتي لا يجلب راحة البال فحسب، بل يساعد أيضًا في استعادة التوازن للعقل والجسم. ماذا عن إيجاد السلام الداخلي من خلال النوم العميق أثناء الاستماع إلى هذه الأغنية المميزة؟
أنغام شفاء ينسجها العلاج بالموسيقى وأحدث العلوم
أظهرت الأبحاث في علم النفس والعلاج بالموسيقى أن الموسيقى ذات الترددات المحددة لها تأثير قوي على عواطفنا وحالتنا العقلية. يستخدم هذا الفيديو ترددات علاجية مثل 528 هرتز و432 هرتز للمساعدة في توازن أعصاب الدماغ. لا تعمل هذه الترددات على تعزيز الاستقرار العاطفي والتعافي العقلي فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين التركيز أثناء التأمل الذاتي والتأمل.
على سبيل المثال، يؤدي الاستماع إلى إيقاعات بكلتا الأذنين إلى تنسيق الأنشطة اليمنى واليسرى للدماغ، مما يؤدي إلى حالة من الاسترخاء. وهذا لا يخلصك من التوتر والقلق فحسب، بل يؤهلك أيضًا للنوم العميق. هذه الموسيقى مثالية أيضًا للعناية الذاتية اليومية مثل التأمل واليوجا واليقظة، مما يسمح لك بشفاء عقلك وجسمك في نفس الوقت.
قوة الموسيقى في تجديد العقل والجسد
الموسيقى ليست مجرد ترفيه، ولكنها أداة مهمة لديها القدرة على تجديد العقل والجسم. يستخدم هذا الفيديو تصميمًا صوتيًا لتثبيت معدل ضربات القلب والتنفس لزيادة قوة الشفاء للموسيقى. يتم استخدام صوت الأمواج والضوضاء البيضاء في الخلفية لخلق شعور بالاندماج مع الطبيعة. يتيح ذلك للمستمعين تجربة الاسترخاء العميق والتخلص من التوتر اليومي.
كما أظهرت العديد من الدراسات أن الموسيقى تنشط وظائف إصلاح الدماغ أثناء النوم. هذه الموسيقى لا تساعدك على النوم فحسب، بل تساعد أيضًا على تحقيق التوازن بين عقلك وجسمك. قم بدمج هذه الموسيقى الخاصة في طقوسك اليومية لبث طاقة جديدة في حياتك واستعادة الحيوية للغد.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
