[تناغم الحواس الخمسة] موسيقى شفاء للنوم والاسترخاء للقلب الضعيف والضعيف
الانسجام بين الحواس الخمس والنوم: الموسيقى العلاجية التي تعزز الاستقرار العقلي
يتم تحفيز حواسنا الخمس باستمرار في حياتنا اليومية. تهدف هذه الموسيقى إلى تهدئة تلك المحفزات ودعمك في استعادة استقرارك العقلي. وباستخدام سلم فيثاغورس، قمنا بدمج مفهوم “الانسجام” الموجود في الطبيعة في الموسيقى. تم تصميم هذا ليس فقط ليجعلك تشعر بالراحة لحظة سماع الموسيقى، ولكن أيضًا ليكون له تأثيرات نفسية. وعلى وجه الخصوص، أكد علم النفس الحديث أن الموسيقى الهادئة لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي اللاإرادي وتقلل من التوتر. كما يركز العلاج بالموسيقى على تعديل الحواس الخمس، ويتم اعتماد هذه الطريقة لتحقيق التوازن بين العقل والجسم. في هذا الفيديو، نهدف إلى تقديم تقلب 1/f، وهو مثالي للحث على النوم، ويقودك إلى حالة استرخاء عميقة.
معجزة 528 هرتز: إصلاح الخلايا والنوم العميق
يُطلق على 528 هرتز أيضًا اسم المقياس المعجزة، ويقال إن آثاره تساهم في إصلاح الخلايا وتحسين المناعة. الموسيقى التي تتضمن هذا التردد مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أو الأرق. وقد أظهرت أحدث الأبحاث أن هذا التردد يزيد من موجات ألفا الدماغية، مما يؤدي إلى الاسترخاء وتحسين التركيز. ويقال أيضًا أن هذا التردد مفيد جدًا في تحسين الصحة العقلية، ويقال إنه فعال في تخفيف التوتر وتحقيق استقرار المشاعر. غالبًا ما تُستخدم الموسيقى ذات التردد 528 هرتز في التأمل واليوجا وحتى حالات الاسترخاء اليومية. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القلق أو التوتر، يمكن أن تساعد هذه الموسيقى على تهدئة العقل وتعزيز شكل طبيعي من الاسترخاء.
دمج الاستماع العميق والنوم بدون حركة العين السريعة
يستخدم هذا الفيديو تقنية العلاج بالموسيقى تسمى الاستماع العميق. هذه التقنية هي عملية الاستماع العميق للموسيقى لمواجهة الذات الداخلية وتنظيم عواطف الفرد. وعلى وجه الخصوص، فإن علاقتها بالنوم غير حركة العين السريعة تجذب الانتباه، وتلعب دورًا مهمًا في تحقيق النوم العميق. النوم بدون حركة العين السريعة هو مرحلة يشفى فيها جسمك من التعب ويعزز تعافي الدماغ، وفي هذه المرحلة، تكون الموسيقى ذات الإيقاع المستقر فعالة للغاية. إن تأثير الموسيقى على الدماغ أثناء عملية الاستماع له أيضًا تأثير كبير على الصحة العقلية. يستفيد هذا الفيديو استفادة كاملة من تأثيرات التقلب بمقدار 1/f والإيقاعات بكلتا الأذنين لتوفير بيئة يمكنك من خلالها الاسترخاء جسديًا وعقليًا. يتيح ذلك للمشاهدين الحصول على جودة أعلى من نوم غير حركة العين السريعة من خلال تجربة استماع عميقة.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
