فيديو النوم “Quiet Restaurant BGM” العلاج بالموسيقى للأرق والصحة العقلية

الحصول على نوم عميق مع موسيقى هادئة في خلفية المطعم

نقدم لك موسيقى خلفية هادئة للمطعم مثالية لأولئك الذين يعانون من الأرق أو يشعرون بالقلق. يستخدم هذا الفيديو مبادئ Nada Yoga للتواصل مع عقلك الباطن وتعزيز الاسترخاء العميق والهدوء. ومن خلال دمج الإيقاعات بكلتا الأذنين، يمكنك تحقيق نوم حركة العين السريعة وتعزيز الوظيفة الإدراكية والاستقرار العاطفي. قلل من التوتر وحسّن جودة النوم من خلال تقنية التنفس الموجهة 4-7-8. يمكنك أيضًا تجربة التأثيرات المهدئة لموجات ألفا، والتي تعمل على تحسين الوضوح العقلي. يساعد التردد 528 هرتز في إصلاح الحمض النووي ويعزز الشفاء الشامل. نحن نقدم الاسترخاء الأمثل لمن يعانون من الأرق واضطرابات النوم.

دمج أحدث علاجات علم النفس والعلاج بالموسيقى

تتضمن هذه الموسيقى أحدث أبحاث علم النفس والعلاج بالموسيقى. على سبيل المثال، تقنية التنفس 4-7-8 هي تقنية لتقليل التوتر تم إثباتها في دراسة أجرتها جامعة هارفارد. من خلال التنفس العميق، يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي وتعزيز استجابة الاسترخاء. للنبضات بكلتا الأذنين أيضًا تأثير في مزامنة موجات الدماغ والحث على النوم العميق من خلال السماح للأذنين اليسرى واليمنى بسماع أصوات ذات ترددات مختلفة. يركز هذا الفيديو بشكل خاص على موجات ألفا ودلتا، التي تجلب راحة البال والنوم العميق. يقال إن التردد 528 هرتز يساعد في إصلاح الخلايا وتجديدها، مما يوفر الشفاء لكل من الجسم والعقل.

ندى يوغا وانسجام الجهاز العصبي اللاإرادي

استنادًا إلى مبادئ ندى يوغا، تهدف هذه الموسيقى إلى تحقيق الانسجام بين العقل والجسد. ندى يوجا، المعروفة أيضًا باسم يوجا الصوت، تعزز التأمل والاسترخاء من خلال الصوت والاهتزاز. يستخدم هذا الفيديو موسيقى هادئة في خلفية المطعم لتوفير بيئة مريحة والمساعدة في تنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي. لا تساعد الموسيقى على الاسترخاء فحسب، بل لها أيضًا تأثير في زيادة القدرة على الشفاء الذاتي، وخاصة تقليل القلق النفسي والتوتر. يمكن أن يساعدك الاستماع إلى هذه الموسيقى بانتظام كجزء من العلاج بالموسيقى على استعادة التوازن في عقلك وجسمك وتحقيق نوم أفضل. يرجى تجربة هذه الموسيقى للحث على النوم العميق.

YouTube Channel for Sleep and Mental Health

Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites

Official website and social media SNS