[الصوتيات النفسية] موسيقى النوم ASMR تبث 100 أغنية “العجلات والحساسية”
تناغم الموسيقى والعقل: إيقاعات بكلتا الأذنين للنوم
العلاقة بين النوم والصحة العقلية عميقة، ولها تأثير كبير على عواطفنا ووظائفنا المعرفية. يتميز هذا الفيديو بموسيقى ذات إيقاعات بكلتا الأذنين تم ضبطها خصيصًا على تردد 528 هرتز ومصممة لتعزيز الاسترخاء. أظهر بحث جديد في علم النفس أن الموسيقى تؤثر على الدوائر العصبية في الدماغ وتخفض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول. وهذا عامل مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق. يمكن أن تساعدك هذه الموسيقى في الحصول على نوم جيد أثناء الليل، خاصة وأن نوم حركة العين السريعة يلعب دورًا مهمًا في الاستقرار العاطفي. يمكنك أيضًا إنشاء حالة أكثر استرخاءً من خلال دمج الرسائل المموهة والضوضاء البيضاء. وهذا يوفر الاسترخاء العميق، ويقلل من التوتر، ويؤدي إلى نوم أكثر استقرارا.
شفاء الاضطرابات العقلية: قوة العلاج بالموسيقى
يجذب العلاج بالموسيقى الانتباه باعتباره وسيلة فعالة جدًا لعلاج الأرق والقلق والاكتئاب. يشرح هذا الفيديو على وجه التحديد كيف يمكن للموسيقى الهادئة أن تحسن صحتك العقلية. أظهرت الأبحاث النفسية أن الموسيقى تعزز إطلاق الدوبامين في الدماغ، مما يساهم في الصحة العقلية. لا تساعدك هذه الموسيقى على الاسترخاء فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين تركيزك. على سبيل المثال، يمكنك زيادة كفاءتك من خلال استخدامها كموسيقى خلفية أثناء الدراسة أو العمل. بالإضافة إلى ذلك، فهو مناسب لممارسات التأمل واليوجا ويمكن دمجه كجزء من ممارسة اليقظة الذهنية. وبالتالي تلعب الموسيقى دورًا مهمًا للغاية في نهجنا تجاه الصحة العقلية.
القيادة إلى السلام العميق: مستقبل الموسيقى والنوم
يمكن الاستماع إلى الموسيقى المقدمة في هذا الفيديو براحة بال، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. مع استمرار العلاج بالموسيقى في إثبات فعاليته، أصبح المزيد والمزيد من الأشخاص قادرين على الاستفادة منه. تتعمق أحدث الأبحاث في العلاج بالموسيقى في تأثير الموسيقى على الصحة العقلية، وتضعها كعلاج فعال بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر. الحصول على الاسترخاء من خلال الموسيقى مهم للحفاظ على الانسجام العقلي. من خلال هذا الفيديو، لماذا لا تشعر بقوة الموسيقى وتحصل على نوم أفضل وراحة البال؟
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
