[العلاج السلوكي المعرفي] فيديوهات النوم أصوات الغابة موسيقى علاجية للنوم والاسترخاء
العلاج بالموسيقى لنوم مريح
في مجتمع اليوم المجهد، يعد الحصول على نوم جيد أمرًا في غاية الأهمية. يستخدم هذا الفيديو تقنية الصوت المبنية على العلاج السلوكي المعرفي لتوفير موسيقى علاجية تساعدك على استعادة إيقاع الطبيعة. على وجه الخصوص، باستخدام نبضات الأذنين، نقوم بتوجيه موجات الدماغ إلى موجات ألفا، مما يبرز تأثيرات الاسترخاء وتعزيز النوم. أظهرت الأبحاث النفسية أن إيقاع الموسيقى ولحنها يؤثران على الإيقاعات الحيوية للإنسان ويحفزان على النوم المريح. بناءً على هذا البحث، قمت بإنشاء موسيقى تستفيد استفادة كاملة من الصوتيات الممتازة وتعيد العقل والجسم إلى حالة طبيعية. استنادًا إلى أصوات الغابة، فإنه يحفز التنفس العميق، ومن خلال دمجه مع التأمل والزن، فإنه ينقي العقل ويوفر راحة البال.
العلاقة بين نبضات الأذنين والصحة العقلية
الإيقاع بكلتا الأذنين عبارة عن تقنية صوتية توجه الدماغ إلى حالة معينة من خلال الاستماع إلى أصوات ذات ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى. تظهر الأبحاث أن بعض الترددات يمكن أن تحسن التركيز، وتعزز الاسترخاء، بل وتساعد في تقليل القلق والتوتر. يستخدم هذا الفيديو نبضات بكلتا الأذنين تؤكد على موجات ألفا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم. وفقا لأحدث الأبحاث في علم النفس، تلعب موجات ألفا دورا هاما في استرخاء العقل والجسم ولها تأثير على قمع إفراز هرمون التوتر الكورتيزول. تشتمل موسيقاي على هذا النوع من المعرفة العلمية وهي مصممة بحيث يمكنك فقط من خلال الاستماع إليها تهدئة جهازك العصبي اللاإرادي واسترخاء عقلك وجسدك.
دمج أصوات الطبيعة والعلاج بالموسيقى
لا توفر هذه الموسيقى الاسترخاء فحسب، بل تلعب أيضًا دورًا في تحقيق التوازن بين العقل والجسم. وفقا لأحدث أبحاث العلاج بالموسيقى، فإن أصوات الطبيعة لها تأثير على تنظيم نظامنا العصبي اللاإرادي، وقد وجد أن أصوات الغابات على وجه الخصوص تساهم في الاستقرار العقلي. نهدف في هذا الفيديو إلى دمج بيئة صوتية تعتمد على هذه الأصوات الطبيعية لتحقيق استقرار معدل ضربات القلب والحصول على نوم أعمق. بالإضافة إلى ذلك، من خلال الجمع بينه وبين التأمل والوعي الذهني، فإننا نساعدك على تحرير نفسك من التوتر اليومي والحصول على نوم جيد ليلاً. هذه الموسيقى فعالة ليس فقط للنوم، ولكن أيضًا للانتعاش العقلي والاسترخاء.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
