[تأثير النوم المريح] مقياس ASMR فيثاغورس للنوم
موسيقى تتبع إيقاع القلب
هذه الأغنية عبارة عن موسيقى علاجية مصممة لضبط إيقاع العقل والجسد. على وجه الخصوص، يستخدم تردد 528 هرتز، والذي عرف منذ العصور القديمة باسم “تردد الحب” ويقال إنه فعال لإصلاح الخلايا والشفاء العاطفي. كما أنه يتضمن نبضات بكلتا الأذنين لتوجيه موجات دماغك إلى وضع الاسترخاء، وتعزيز النوم العميق. أكدت الأبحاث النفسية الحديثة أن نوم حركة العين السريعة مهم للغاية لتحقيق التوازن العاطفي، وقد تم تأليف هذه الموسيقى خصيصًا لتحسين جودتها. النوم له تأثير كبير على صحتك العقلية، لذلك هذا هو المشهد الصوتي المثالي لأولئك الذين يبحثون عن الاسترخاء العميق.
العلاج بالموسيقى وتعديل العصب اللاإرادي
الموسيقى ليست مجرد ترفيه، ولكنها أيضًا تجذب الانتباه كعلاج يعتمد على الأدلة العلمية. كشفت الأبحاث الحديثة عن العلاج بالموسيقى عن فعاليته في موازنة الجهاز العصبي اللاإرادي، وتستخدم هذه الأغنية هذا المبدأ. على وجه الخصوص، تبين أن الموسيقى التي تستخدم إيقاعات بكلتا الأذنين ومقاييس فيثاغورس تتزامن مع موجات الدماغ وتعزز حالة الاسترخاء. على سبيل المثال، عندما تشعر بالتوتر أو القلق، فإن هذه الموسيقى لها تأثير في جعل الجهاز العصبي السمبتاوي هو المهيمن، وتهدئة معدل ضربات القلب والتنفس، وقمع إفراز هرمونات التوتر. وهذا يجعله مفيدًا للأشخاص الذين غالبًا ما يستيقظون أثناء الليل أو يجدون صعوبة في النوم.
الشفاء الداخلي والنمو الذاتي
هذه الموسيقى ليست مجرد أداة مساعدة على النوم، ولكنها تساهم أيضًا في النمو الذاتي والشفاء الداخلي. من خلال دمج تقنيات ندى يوغا، تدعم هذه الأغنية التأمل والتأمل، مما يسمح لك بإعادة فحص نفسك في استرخاء عميق. يمكن لهذه الموسيقى أن تكون بمثابة دليل إرشادي لتحرير النفس من صخب الحياة اليومية واستعادة التوازن العقلي، خاصة في مجتمع اليوم، حيث يتم السعي وراء الاستقرار العاطفي. أكدت أحدث الأبحاث أن الموسيقى تعزز إطلاق الإندورفين وتزيد من الشعور بالسعادة. وهذا يقلل من التوتر ويوفر المزيد من الوقت لاستكشاف الذات.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
