[أصوات الشفاء] فيديو الاسترخاء الميلاتونين
ما هو “الشفاء العميق” الذي تجلبه الموسيقى
الموسيقى هي ما تحتاجه لتحرير نفسك من صخب الحياة العصرية وإعادة ضبط عقلك وجسمك. على وجه الخصوص، تُستخدم موسيقى النوم كأداة لمساعدة الأشخاص على النوم بشكل مريح. تتمحور الموسيقى التي أنشأناها حول تردد 528 هرتز، مما يحفز إفراز الميلاتونين، ويهدف إلى تحقيق التوازن بين العقل والجسم. تظهر أحدث الأبحاث في مجال العلاج بالموسيقى أن بعض الأطوال الموجية والإيقاعات الصوتية يمكن أن تؤثر على موجات الدماغ وتعزز الاسترخاء والنوم العميق. على وجه الخصوص، من خلال دمج مزيج من الموسيقى والتأمل يسمى نادا يوغا، فإننا نزيد من قوة الشفاء للموسيقى.
من المتوقع أن يكون للتناغمات والألحان التي تعزف في هذه الموسيقى تأثير في استقرار معدل ضربات القلب وتنظيم توازن الهرمونات في الجسم. علاوة على ذلك، يمكن القول إنها وصفة سليمة لتحفيز إفراز هرموني الإندورفين والسيروتونين في الدماغ، مما يجلب الشعور بالسعادة والاسترخاء، ويهدئ العقل والجسم. ومن خلال الاستسلام لذبذبات الصوت والاستماع إلى هذه الموسيقى مع التنفس بعمق، ستتمكن من الوصول إلى عقلك الباطن والاستمتاع بلحظة هادئة يمكنك من خلالها مواجهة نفسك.
سر موجات الدماغ وموجات ألفا – آلية الاسترخاء العميق
تحتوي الموسيقى العلاجية التي ننتجها على الكثير من موجات ألفا، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالموجات الدماغية. موجات ألفا هي الأطوال الموجية التي يتم توليدها في الدماغ عندما نسترخي أو نركز، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بتخفيف التوتر ومشاعر السلام. هذا الفيديو عبارة عن مزيج رائع من الإيقاع البطيء والأصوات الرقيقة، وهو مصمم لتحفيز موجات ألفا بشكل طبيعي. كما أنها تتضمن طريقة تسمى النبضات بكلتا الأذنين، والتي ترسل أصواتًا ذات ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى، مما يسبب “رنين موجة الدماغ” حيث يتم توليد ترددات جديدة في الدماغ. ويقال إن هذا الرنين يؤدي إلى نوم مستقر، مما يؤدي إلى تحسين الاستقرار العقلي والتركيز.
أفادت أبحاث العلاج بالموسيقى الحديثة أن نبضات الأذنين تعمل بشكل خاص على تحسين جودة نوم حركة العين السريعة (نوم حركة العين السريعة) وإثراء محتوى الأحلام وأحاسيسها. لذلك، من خلال النوم أثناء الاستماع إلى الموسيقى، يمكنك تحقيق التوازن بين عقلك وجسمك وتؤدي إلى نوم أفضل. أيضًا، عندما يتعذب عقلك بسبب التوتر أو القلق، فإن اندماج موجات ألفا ونبضات الأذنين ينظم معدل ضربات القلب ويجلب الاسترخاء العميق. من فضلك حاول التأمل أو اليوجا مع هذه الموسيقى بينما تكون واعيًا بالتنفس العميق.
الارتباط بين الموسيقى والقلب – حان الوقت لتنظر إلى نفسك
إن حياتنا مزدحمة جدًا لدرجة أننا نميل إلى إهمال العناية بقلوبنا. قد يكون استرخاء عقلك أمرًا صعبًا، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق والقلق. من منظور العلاج بالموسيقى، تعتبر الألحان الهادئة والترددات المناسبة فعالة جدًا في تهدئة العقل وتحسين التركيز وزيادة احترام الذات. تم إنشاء الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو للتخلص من التوتر والضغط العميق داخل قلبك وتقودك إلى حالة عميقة من الاسترخاء، بإيقاعها المريح ولحنها الذي يذوب القلب.
يسمى تردد سولفيجيو 528 هرتز أيضًا “التردد المعجزة” ويعزز التنقية العاطفية وتحسين قوة الشفاء الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، يوفر اللحن المريح مساحة آمنة نفسيًا، مما يجلب الشعور بالأمان والاستقرار العقلي. سيساعدك وجود هذه الموسيقى كخلفية أثناء العمل أو الدراسة على الحفاظ على تركيزك وتوفير راحة البال. الموسيقى ليست مجرد ترفيه، إنها شيء يمنحنا وقتًا ثمينًا لمواجهة أنفسنا. يرجى الاستمتاع بوقت الاسترخاء الخاص بك مع هذه الموسيقى.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
