[الهندسة الصوتية] الاسترخاء والاستماع العميق ASMR
في أعماق الموسيقى: رحلة إلى نوم مريح
عند البحث عن نوم مريح، يكون للموسيقى تأثير سحري حقًا على أذهاننا وجسدنا. “[الهندسة الصوتية] الاسترخاء ASMR والاستماع العميق لموسيقى الشفاء والنوم Zen Meditation Work BGM” التي نقدمها هذه المرة عبارة عن مشهد صوتي يتضمن أحدث ما في العلاج بالموسيقى. كموسيقي، آمل أن تجلب نية وطاقة الأصوات في هذا العمل السلام لعقلك وجسدك. في هذه الأغنية على وجه الخصوص، ركزنا على موجات ألفا. ويقال إن موجات ألفا لها تأثير مريح، وتهدئة العقل وتؤدي إلى حالة تأملية عميقة. ونتيجة لذلك، يتم ضبط الجهاز العصبي اللاإرادي للمستمع، ويهدأ العقل المتحمس قبل النوم تدريجيًا، ويبدأ الجسم بأكمله في الاستعداد لنوم هادئ. في السنوات الأخيرة، لفتت الأبحاث في علم النفس والعلاج بالموسيقى الانتباه إلى النتيجة التي مفادها أن تنسيق الطول الموجي للصوت مع إيقاع الدماغ يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين العقل والجسم. تسعى هذه الأغنية إلى تحقيق هذا التناغم، بترتيب صوتي مصمم خصيصًا لتحقيق استقرار العقل قبل النوم. اللحن الذي يصل إلى أعماق قلبك سوف يثري ليلتك ويقودك إلى الشفاء.
نبض بكلتا الأذنين وسمفونية القلب
هل سمعت من قبل عن مصطلح دقات الأذنين؟ يعمل هذا التأثير الصوتي على توجيه موجات الدماغ إلى تردد معين، ويقال إنه فعال بشكل خاص للنوم والاسترخاء. تستخدم هذه الأغنية إيقاعات بكلتا الأذنين لحث دماغ المستمع على الدخول في حالة عميقة من الاسترخاء. عادة، ينتج دماغنا موجات بيتا عندما نكون مستيقظين، وموجات ألفا عندما نكون مسترخيين، وموجات دلتا عندما نكون في نوم عميق. تهدف إيقاعات الأذنين المستخدمة في هذه الأغنية تحديدًا إلى توليد موجات ألفا المرتبطة بحالة الاسترخاء، وموجات ثيتا الضرورية للنوم العميق. وهذا يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والأرق على الانتقال بسلاسة إلى حالة مريحة ومريحة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأصوات المبنية على مبادئ Nada Yoga تنقي العقل وتوازنه، ومن المتوقع ألا تعمق النوم فحسب، بل تخفف أيضًا من القلق العقلي. إن صوت نبضات الأذنين يشبه سيمفونية تعزف في أعماق قلبك، وتتواصل مع ذاتك الداخلية وتدعوك إلى نوم هادئ.
الشفاء الذاتي من خلال الموسيقى والصمت في الليل
في حياتنا اليومية، نحن محاطون بكمية كبيرة من المعلومات لدرجة أننا أحيانًا نفقد توازننا العقلي. في مثل هذه الأوقات، يمكن أن تكون الموسيقى جزءًا قويًا من الشفاء الذاتي. تم إنشاء هذه الأغنية لخلق مساحة ذهنية للمستمع لمواجهة نفسه. الألحان والإيقاعات المريحة تشجع على قضاء وقت في التأمل الذاتي والتأمل، مما يهدئ العقل. كما يوفر الاسترخاء الموجه كجزء من العلاج بالموسيقى استراحة من الحياة اليومية المجهدة ووقتًا هادئًا لتكون مع نفسك. قبل النوم، خذ نفسًا عميقًا وأرخِ جسدك وعقلك مع هذه الموسيقى. سيكون جهازك العصبي اللاإرادي سليمًا وسيتم إرشادك إلى نوم مريح. عندما تستيقظ في الصباح، ستشعر بالانتعاش الجسدي والعقلي، وستكون قادرًا على مواجهة اليوم الجديد بالطاقة الإيجابية. الموسيقى التي يتردد صداها في الصمت سوف تغلف ليلتك، وتحرر عقلك، وتجلب الشفاء العميق والاسترخاء.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal