[تأثير النوم] صوت الرياح BGM للنوم
الاسترخاء العميق الناتج عن صوت الريح
إن صوت الريح الذي نشعر به في الطبيعة له قوة شفاء خاصة. تستحضر الريح ذكريات قديمة وتمنحنا شعوراً بالتأثير اللطيف. يقوم هذا الفيديو بتشغيل موسيقى علاجية تتمحور حول صوت الريح، وهي مصممة لتريح عقلك وجسمك وتجعلك تنام بمجرد الاستماع إليها. غالبًا ما يُسمع صوت الريح في الطبيعة، وكضوضاء بيضاء مهدئة، فإن لها تأثير إزالة الأفكار غير الضرورية واسترخاء الدماغ. في أحدث العلوم الصوتية النفسية، تتقدم الأبحاث لإظهار أن الأصوات الطبيعية تؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي، خاصة عن طريق جعل الجهاز العصبي السمبتاوي هو المهيمن، وبالتالي قمع إفراز هرمون التوتر الكورتيزول. على وجه الخصوص، يقال إن صوت الريح له تأثير في تعزيز موجات ألفا في الدماغ، مما يؤدي إلى نوم أكثر استقرارًا. ستكون هذه الموسيقى العلاجية بمثابة دعم مهم لأولئك الذين يبحثون عن لحظة من السلام والاسترخاء في حياتهم اليومية المزدحمة من خلال موازنة العقل والجسم والحث على النوم العميق. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو تبحث عن راحة البال، من فضلك استمع إلى هذه الموسيقى واستمتع بوقت هادئ كما لو كنت محاطًا بالرياح.
الارتباط العميق بين تأثيرات موجة دلتا والموسيقى
تتضمن الموسيقى التي يتم تشغيلها في الفيديو أصوات موجات دماغية تسمى موجات دلتا بالإضافة إلى لحن مهدئ. موجات دلتا هي موجات دماغية تظهر أثناء النوم العميق أو التأمل، وصوتها له تأثير في تهدئة معدل ضربات القلب وتنظيم التنفس بعمق. كما حظيت موجات دلتا باهتمام كبير في العلاج بالموسيقى كوسيلة لتحسين نوعية النوم، وتم دمجها في العديد من موسيقى الاسترخاء كعنصر يعزز النوم العميق. في هذه الموسيقى، يمتزج اللحن الهادئ واللطيف مع صوت الريح الهادئ، ويؤدي إيقاع أمواج الدلتا إلى الاسترخاء العميق للعقل والجسد. بالإضافة إلى ذلك، من خلال مزامنة إيقاع الموسيقى مع إيقاعك الحيوي، سيهدأ معدل ضربات قلبك ببطء وسوف تنجذب بشكل طبيعي إلى عالم النوم. وبهذه الطريقة، يمكن حقًا اعتبار المشهد الصوتي الذي تم إنشاؤه باستخدام العناصر الموسيقية وموجات الدماغ العلمية بمثابة نهج فني للنوم والصحة العقلية. ماذا عن الاسترخاء مع الموسيقى الهادئة، وضبط إيقاع عقلك وجسمك، والسماح لنفسك بالنوم الطبيعي؟
حان وقت التعاطف مع الذات وقبول الذات من خلال الموسيقى
نميل إلى التعرض للكثير من التوتر في حياتنا اليومية. ولذلك فإن التعاطف مع الذات، والذي يتضمن الاعتناء بالنفس واللطف معها، مهم في الحفاظ على الصحة العقلية. توفر الموسيقى العلاجية في هذا الفيديو بيئة مثالية لتنمية التعاطف مع الذات. يثير تدفق الصوت اللطيف والمغلف التعاطف مع الذات ويخلق وقتًا للتخلص من ضغوط الحياة اليومية. في العلاج بالموسيقى، تعتبر عملية قبول الذات ضرورية للاسترخاء واستقرار العقل والجسم، ويقال إن الاستماع إلى الموسيقى العلاجية يسهل هذه العملية. تتضمن هذه الموسيقى إيقاعات بكلتا الأذنين تعتمد على الصوتيات النفسية، ومن خلال سماع أصوات ذات ترددات مختلفة في الأذنين اليسرى واليمنى، يتعرف الدماغ على اختلاف التردد ويتم توجيهه بشكل طبيعي إلى موجات الدماغ للاسترخاء. من خلال قضاء وقت من التعاطف مع الذات مع هذه الموسيقى لإعداد عقلك وجسمك، سوف تتحرر من التعب والإجهاد اليومي، وتختبر لحظة من الاسترخاء العميق والنوم.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
