موسيقى الاسترخاء والنوم [Slow Life] سبا
لحن هادئ يريح الدماغ
“موسيقى النوم الهادئة” هذه هي موسيقى مصممة خصيصًا لشفاء الدماغ بعمق. استنادًا إلى تردد 528 هرتز، يهدف إلى تحقيق التوازن في الجهاز العصبي اللاإرادي عن طريق دمج موجات ألفا ونبضات الأذنين. وقد أثبت أحدث علم النفس أن هذه المؤثرات الصوتية تؤثر على إفراز النواقل العصبية، مما يؤدي إلى تقليل التوتر والاستقرار العاطفي. وعلى وجه الخصوص، فإنه يساهم في تنظيم الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يعزز الشعور بالأمن العقلي. تتمتع هذه الموسيقى بالقدرة على مساعدتك على نسيان التوتر اليومي والحصول على نوم أعمق.
العلاج بالموسيقى وتحسين النوم
وفقًا لأبحاث العلاج بالموسيقى الحديثة، تعتمد موسيقى 528 هرتز على مفهوم نادا يوغا، المعروف باسم “الشفاء الطبيعي”، وتعزز التخلص من السموم العقلية. الإيقاع البطيء لهذه الموسيقى لا يحسن نوعية نوم حركة العين السريعة فحسب، بل يخفف أيضًا التوتر العقلي والجسدي، مما يؤدي إلى الاسترخاء العميق. ويقال أنه فعال بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأرق، واضطرابات الهلع، ومتلازمة الشخص الحساس للغاية، وما إلى ذلك، ويقال أن له تأثير في تخفيف التوتر النفسي. يمكن أن يكون الجمع بين الموسيقى والتأمل أداة قوية لزيادة صحتك العقلية، مما يساعدك على الحصول على نوم مريح أثناء الليل كل ليلة.
لحن النوم والاستقرار النفسي
لا تساعدك هذه الموسيقى على النوم فحسب، بل تخفف أيضًا من التوتر اليومي وتساعدك على استعادة توازنك العقلي. تصل نبضات الأذنين والطول الموجي 528 هرتز إلى عمق قلبك وتعزز جودة الاسترخاء. من الناحية النفسية، يقال إن الموسيقى تعمل على الجهاز العصبي اللاإرادي، وتثبط إفراز هرمونات التوتر، وتحقق الاستقرار العقلي. خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، يمكن استخدام هذه الموسيقى كجزء من وقت الاسترخاء في الحياة اليومية وتلعب دورًا في إنعاش العقل والجسم.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
