[إعادة الضبط الذهني] بث موسيقى النوم ASMR “Slow Classical Debussy for Sensitivity”
رحلة كلاسيكية بطيئة تهدئ العقل
النوم عنصر أساسي لصحة العقل والجسم. ومع ذلك، في حياتنا اليومية المزدحمة، غالبًا ما نهمل هذه الراحة المهمة. يركز هذا الفيديو، “إعادة الضبط العقلي”، على خلق بيئة مريحة وتهدئة العقل باستخدام الموسيقى الكلاسيكية البطيئة لدوبوسي. تتمتع موسيقى دوبوسي بالقدرة على تهدئة مشاعر المستمع وتعزيز الاسترخاء العميق. تظهر الأبحاث النفسية أن تواتر وإيقاع الموسيقى يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي ويقلل التوتر. على وجه الخصوص، يقال إن الموسيقى ذات التردد 432 هرتز تعمل على موازنة العقل وتحقيق نوم جيد. من خلال هذا الفيديو، ستتمكن من تجربة لحظة من السلام مع الموسيقى الهادئة.
العلاقة بين العلاج بالموسيقى والنوم العميق
يجذب العلاج بالموسيقى الانتباه باعتباره وسيلة فعالة لتحسين الصحة العقلية. الموسيقى لديها القدرة على تعزيز النوم العميق، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق. في هذا الفيديو، نقدم مفهوم يوغا الندى والإيقاعات بكلتا الأذنين لتقديم طرق لإرخاء عقلك من خلال السمع. تعمل النغمات بكلتا الأذنين على تعديل موجات دماغك من خلال الاستماع إلى ترددات مختلفة في كلتا الأذنين، مما يعزز حالة الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، الألحان المريحة فعالة في تخفيف القلق والتوتر. وأظهرت الدراسات الحديثة أيضًا أن العلاج بالموسيقى يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق. شاهد هذا الفيديو واكتشف قوة الموسيقى المهدئة.
ادمج الموسيقى في روتينك الليلي
يعد دمج الموسيقى في حياتك اليومية طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحتك العقلية والجسدية. لتحسين نوعية نومك، نوصي بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة لعدة دقائق قبل الذهاب إلى السرير. يقدم هذا الفيديو موسيقى علاجية يمكن دمجها مع التأمل واليوغا. من خلال تسخير قوة الموسيقى، يمكنك التخلص من التوتر وتحقيق السلام. من خلال وجود الموسيقى في الخلفية، يمكنك أيضًا توقع تحسين التركيز وتقليل التوتر. حاول دمج هذه الموسيقى في روتينك الليلي. سيتم إثراء عقلك وسوف تحصل على نوم أعمق.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
