[تحريض النوم] موسيقى النوم ASMR تيار الموسيقى الكلاسيكية البطيئة للذاكرة رافيل
سر الموسيقى الذي يحفز النوم العميق
يوفر هذا الفيديو موسيقى تستغل قوة عقلك الباطن لتحقيق نوم عميق ومجدد النشاط. استنادًا إلى أحدث أبحاث علم النفس العصبي والعلاج بالموسيقى، يجمع هذا العمل بين إيقاعات الأذنين وممارسات يوغا نادا القديمة لتهدئة العقل والجسم. تم دمج تقنية التنفس 4-7-8 بشكل طبيعي لتطوير عملية لطيفة تزيد من استجابة الاسترخاء لديك وترشدك إلى النوم. سواء كنت تعاني من الأرق أو ترغب ببساطة في تحسين نوعية نومك، فإننا نقدم لك نهجًا قائمًا على الأدلة.
دمج علم النفس والعلاج بالموسيقى
هذه الموسيقى عبارة عن عمل يتضمن نتائج أبحاث علم النفس الحديث والعلاج بالموسيقى. كشفت أحدث الأبحاث في علم النفس العصبي عن كيفية تأثير النبضات بكلتا الأذنين على موجات الدماغ، وأظهرت فعاليتها في الاسترخاء وتقليل التوتر. كما أن التقنيات التقليدية في Nada Yoga تجلب لك راحة البال وتساعدك على الوصول إلى حالة تأملية عميقة. يعد العلاج بالموسيقى أداة قوية للحفاظ على الصحة العقلية وتخفيف اضطرابات النوم والقلق النفسي، ويوضح هذا الكتاب بالتفصيل كيف يمكن دمج هذه الأساليب في الموسيقى.
الاستخدام العملي والرعاية العقلية
لا تعمل هذه الموسيقى العلاجية على تحسين جودة نومك فحسب، بل يمكن استخدامها أيضًا كموسيقى خلفية لتحسين تركيزك. مثالية كموسيقى خلفية مهدئة أثناء الدراسة أو العمل، أو أثناء جلسة التأمل أو اليوغا. يمكن للموسيقى أن تساعد في استعادة راحة البال، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو الاكتئاب. يرجى استخدام هذا الفيديو لتجربة تأثيرات العلاج بالموسيقى وتحسين نوعية حياتك اليومية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
