[هدئ أعصابك] موسيقى النوم ASMR قم ببث 100 أغنية لشهر ديسمبر وسحر
دعوة للنوم: عالم من النوم المريح يقدمه لك “ديسمبر والجاذبية”
النوم عنصر أساسي للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، وتتزايد اضطرابات النوم بسبب التوتر والقلق، خاصة في المجتمع الحديث. “ديسمبر والجذب” هو عمل موسيقي يقدم مقاربة فعالة لهذه الاهتمامات الحديثة. تجمع هذه الموسيقى بخبرة بين إيقاعات الأذنين وتردد 528 هرتز لتعزيز الاسترخاء والنوم المريح. وعلى وجه الخصوص، له تأثير في تنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي أثناء النوم، مما يؤدي إلى الاسترخاء العميق. كما أكدت الدراسات النفسية أن التردد 528 هرتز يساهم في تقليل هرمونات التوتر، مما يمكن أن يساعد في تحسين نوعية نومك. نوصي بشدة بدمج هذا في عادات نومك اليومية كموسيقى تخفف من القلق والقلق الذي يشعر به الكثير من الناس وتوفر نومًا مستقرًا.
الشفاء من أجل الصحة العقلية: “ديسمبر والجذب” كعلاج بالموسيقى
لقد تم استخدام الموسيقى منذ فترة طويلة كأداة لتحسين الصحة العقلية، ويتم تصنيف “ديسمبر والجذب” كواحد من أكثر العلاجات الموسيقية فعالية. تم تصميم هذا العمل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ومن المتوقع أن يكون فعالاً في علاج أعراض مثل الاكتئاب واضطرابات القلق. وعلى وجه الخصوص، فإن التردد 528 هرتز يقود موجات الدماغ إلى موجات ألفا، مما يجلب الهدوء. وهذا يساعد على تقليل التوتر واستقرار العواطف، وهي عوامل مهمة في الصحة العقلية. تُظهر أحدث الأبحاث في مجال العلاج بالموسيقى كيف يمكن للموسيقى أن تدعم الشفاء العاطفي، ويضع شهر ديسمبر والجذب هذه النظرية موضع التنفيذ. يمكن لهذا العمل أن يدعم صحتك العقلية بمجرد الاستماع إليه، ويمكن حقًا أن يُطلق عليه واحة للعقل الحديث.
الاسترخاء اليومي: أرح بالك مع “ديسمبر والجذب السياحي”
يعد الاسترخاء عنصرًا أساسيًا لتقليل التوتر اليومي والحفاظ على التوازن في العقل والجسم. يعتبر الكثيرون أن “ديسمبر والجذب” موسيقى مثالية للاسترخاء. توفر هذه القطعة استرخاءً عميقًا من خلال إيقاعات بكلتا الأذنين وتردد 528 هرتز. على وجه الخصوص، الاستماع إليها أثناء العمل أو الدراسة يمكن أن يساعدك على التركيز بينما يخفف أيضًا من التوتر العقلي. لقد أوضحت أحدث أبحاث العلاج بالموسيقى بالتفصيل تأثيرات الموسيقى على الدماغ، و”ديسمبر والجذب” هي الموسيقى التي تتضمن نتائج هذا البحث. من خلال دمج هذه الموسيقى خلال فترات الراحة القصيرة في حياتك اليومية، يمكنك تحديث عقلك وجسمك. في عالم اليوم المزدحم، من المهم أن تأخذ وقتًا للعناية بنفسك. ستثري هذه الموسيقى وقت استرخائك أكثر.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
