[النوم العميق] موسيقى النوم ASMR Stream 11 ساعة “الدرج والقلق”
أسفل سلم القلق: عالج قلبك بالموسيقى
يمكن أن يكون الليل وقتًا صعبًا بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق والقلق. هذه الأغنية “الدرج والقلق” مصممة لهؤلاء الأشخاص فقط. تظهر أحدث أبحاث العلاج بالموسيقى أن استخدام إيقاعات الأذنين يمكن أن يساعد في تعزيز دورات النوم الطبيعية للدماغ وتقليل القلق. تعمل هذه الموسيقى على تحويل موجات دماغك إلى موجات ألفا، مما يوفر لك الاسترخاء العميق. هذه الأغنية فعالة للغاية كأداة لتحقيق أقصى استفادة من قوة الموسيقى العلاجية واستعادة راحة البال. سيساعدك دمج هذه الموسيقى في روتينك الليلي على استرخاء عقلك والحصول على نوم مريح أثناء الليل.
النوم والصحة العقلية: منهج علمي للعلاج بالموسيقى
النوم عنصر أساسي للصحة العقلية والجسدية. ومع ذلك، لا يستطيع العديد من الأشخاص الحصول على قسط كافٍ من النوم بسبب التوتر والقلق. تهدف الموسيقى المقدمة في هذا الفيديو إلى تحسين جودة النوم من منظور العلاج بالموسيقى. أكدت أحدث الأبحاث في مجال الصوتيات العصبية أن بعض الترددات الصوتية تتفاعل مع الدماغ وتؤدي إلى استجابة الاسترخاء. هذه الموسيقى لها تأثير إعادة التوازن على عقلك عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب واستقرار ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، يمكن أن تكون هذه الموسيقى حلاً طبيعيًا. نوصي بشدة بدمج هذه الموسيقى في حياتك اليومية لتحسين جودة نومك والحفاظ على صحتك العقلية.
وصفة موسيقية للنوم العميق
لأعراض الأرق والاكتئاب تأثير كبير على العقل والجسم. ولذلك فإن هذه الأغنية “الدرج والقلق” ستساعدك على تهدئة عقلك وتقودك إلى نوم عميق. مزيج من الضوضاء البيضاء والإيقاعات بكلتا الأذنين، تعمل هذه الموسيقى على ضبط عقلك على دورة نومه الطبيعية وتضعك في حالة استرخاء. واستنادًا إلى أحدث الأبحاث النفسية، فإن هذه الموسيقى لها أيضًا تأثير في تخفيف القلق والتخلص من التوتر. يرجى تجربة هذه الموسيقى لتخفيف التوتر اليومي والحصول على نوم جيد أثناء الليل. إنه الخيار الأمثل لاستعادة صحتك العقلية والاستمتاع بليلة مريحة.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
