[تحريض النوم] Sleep ASMR “العلاج بالموسيقى الذي يجعل الأطفال مطيعين”
الارتباط العميق بين الموسيقى والقلب
يستكشف هذا الفيديو مدى تأثير الموسيقى العميق على قلوبنا. ركزت الأبحاث الحديثة في علم النفس والعلاج بالموسيقى بشكل كبير على تأثيرات الموسيقى على موجات الدماغ والجهاز العصبي، وقد ثبت أن نبضات الأذنين وموجات ألفا على وجه الخصوص لها تأثيرات كبيرة على الاسترخاء العقلي والجسدي. وبناءً على هذه النتائج العلمية، تم تصميم هذا المنتج لتخفيف القلق والتوتر والحث على النوم العميق. عند تأليف الموسيقى، أقوم بطبقات من الصوت بعناية، مع الأخذ في الاعتبار أن ترددات معينة تهدئ معدل ضربات القلب والتنفس، وتحقق الاستقرار العقلي. وعلى وجه الخصوص، من خلال دمج الأصوات الطبيعية والتقلبات الدقيقة في الصوت، فإننا نبرز الشعور بالأمان الذي يشعر به المستمعون دون وعي. هذا النهج أيضًا يجعل الموسيقى مفيدة لممارسي التأمل واليقظة، حيث يقدم الدعم في تخفيف التوتر اليومي.
تحسين النوم من خلال ضبط الإيقاع وموجة الدماغ
للموسيقى القدرة على التأثير بشكل مباشر على أدمغتنا. يستخدم هذا الفيديو نبضات بكلتا الأذنين كجزء من العلاج بالموسيقى للحث على النوم. تتضمن هذه التقنية الاستماع إلى أصوات ذات ترددات مختلفة بكلتا الأذنين، مما يؤدي إلى مزامنة الدماغ مع تردد معين ويعمق حالة الاسترخاء. تظهر أحدث الأبحاث الصوتية النفسية أن النبضات بكلتا الأذنين يمكن أن تعزز النوم العميق وتحسن نوعية النوم. بالإضافة إلى ذلك، باستخدام إيقاعات تعتمد على إيقاعات طبيعية، تنظم هذه الموسيقى بشكل طبيعي معدل ضربات القلب والتنفس لدى المستمع، مما يخلق حالة يسهل فيها النوم. عند تأليف موسيقاي، استفدت استفادة كاملة من طبقات الأصوات والتغييرات الطفيفة بمرور الوقت، محاولًا دون وعي قيادة المستمع إلى الاسترخاء العميق.
قوة الصوت في ربط العقل بالجسد
الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو ليست مجرد موسيقى خلفية، ولكنها بمثابة “وصفة صوتية” تربط بين العقل والجسد. وعلى وجه الخصوص، فإن إيقاعات الجهير التي تهدئ معدل ضربات القلب، والأصوات البيئية التي تتضمن أصوات الرياح الطبيعية والمياه تدعم التكامل الحسي لدينا. أظهرت الدراسات الحديثة أن موازنة التكامل الحسي يمكن أن تساعد في تقليل القلق والاكتئاب، من بين أمور أخرى. لا توفر هذه الموسيقى بيئة نوم مريحة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم أو يشعرون بالإرهاق العقلي فحسب، بل يمكن استخدامها أيضًا كأداة لليقظة الذهنية اليومية والاسترخاء. كمؤلف، آمل أن يساعد هذا العمل في جلب السلام وراحة البال للكثير من الناس.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
