[الإيقاع الحيوي] اضطراب التكيف مع موسيقى النوم، موسيقى الشفاء، الاسترخاء، النوم ASMR
موسيقى الإيقاع الحيوي والشفاء
تتأثر حياتنا باستمرار بالتوتر والقلق والتوتر. على وجه الخصوص، ترتبط جودة النوم ارتباطًا وثيقًا بالإيقاع الحيوي للعقل والجسم، وتنظيم ذلك مهم للغاية. في هذا الفيديو، تستخدم شينونشا أحدث الأبحاث في علم النفس والعلاج بالموسيقى لتوفير موسيقى خاصة لضبط إيقاعك الحيوي. من منظور العلاج بالموسيقى، تعمل الأطوال الموجية والإيقاعات الصوتية المناسبة على الجهاز العصبي اللاإرادي، وضبط التوازن بين الجهاز العصبي الودي والباراسمبثاوي، وتعزيز الاستقرار العقلي والاسترخاء العميق. ومن المتوقع أيضًا أن تعمل القوة العلاجية للموسيقى على قمع إفراز هرمون التوتر الكورتيزول وتحسين مستويات السيروتونين في الجسم. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن الاسترخاء والنوم الجيد أثناء الليل، ستكون الموسيقى التي نقدمها خطوة نحو نوم مريح أثناء الليل. تدعم موسيقى شينونشا انسجام العقل والجسد وتضبط إيقاعك الحيوي.
تأثير الشفاء من خلال العلاقة بين الموسيقى وموجات الدماغ
تركز موسيقى النوم التي تقدمها شينونشا على تنظيم موجات الدماغ. كشفت أحدث أبحاث علم الأعصاب كيف تؤثر الموسيقى على أدمغتنا. على وجه الخصوص، تحفيز موجات ألفا، التي تظهر في حالة الاسترخاء، وموجات الدلتا، التي تظهر أثناء النوم العميق، ضرورية للاستقرار العقلي والنوم العميق. تجمع الموسيقى العلاجية المستخدمة في هذا الفيديو بين نبضات الأذنين والضوضاء البيضاء لتوجيه موجات الدماغ من موجات ألفا إلى موجات دلتا، مما يحسن جودة نومك. يتضمن اللحن أيضًا تقنيات العلاج بالنغمة، حيث يقوم الإيقاع وأنماط الصوت بضبط إيقاع الدماغ. وهذا يخفف من القلق والتوتر عند النوم، ويخفف من التوتر النفسي. مجرد الاستماع إلى موسيقى شينونشا له تأثير إيجابي على موجات دماغك، مما يجلب الشفاء لعقلك وجسمك.
العلاج بالموسيقى وأساليب الرعاية الذاتية
يمكن أيضًا استخدام موسيقى شينونشا كجزء من الرعاية الذاتية. “الشفاء بالصوت”، وهو جزء من العلاج بالموسيقى، يجذب الانتباه كوسيلة لضبط التوازن الداخلي من خلال اهتزازات الصوت. يحتوي هذا الفيديو على ألحان مريحة ومناظر صوتية مثالية لممارسات التأمل واليوغا واليقظة الذهنية. تظهر الأبحاث النفسية أن الموسيقى يمكن أن تقلل من التوتر والقلق وتزيد من احترام الذات. تدعم موسيقى شينونشا الاستقرار العاطفي ويمكن دمجها في روتين ما قبل النوم لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، تخفف الموسيقى العلاجية من التوتر اليومي وتعزز التنقية العقلية. من خلال مواجهة نفسك وإعادة ضبط عقلك وجسمك من خلال الموسيقى، يمكنك اكتساب حيوية جديدة. سوف ترافقك موسيقى شينونشا كل يوم كشريك في الرعاية الذاتية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
