[العصب اللاإرادي] فيديو النوم صوت نبضات القلب موسيقى علاجية للنوم والاسترخاء
تجلب الموسيقى الاستقرار للجهاز العصبي اللاإرادي
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق والاكتئاب والقلق، من المهم للغاية تحقيق التوازن في الجهاز العصبي اللاإرادي. تظهر أحدث الأبحاث النفسية أن العلاج بالموسيقى فعال في تنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي. من المتوقع أن يخفف التردد 396 هرتز المستخدم في هذا الفيديو من التوتر العقلي والجسدي ويعزز استقرار الجهاز العصبي اللاإرادي. يعمل التردد 396 هرتز مباشرة على موجات الدماغ ويجعل الجهاز العصبي السمبتاوي هو المهيمن، مما يخفض معدل ضربات القلب ويخلق حالة من الاسترخاء. وعلى وجه الخصوص، تتزامن هذه الموسيقى التي تتضمن صوت نبضات القلب مع الإيقاع الحيوي الداخلي للجسم بإيقاع طبيعي، مما يساعد على توازن الجهاز العصبي اللاإرادي. وفي العلاج بالموسيقى، تعتبر هذه الإيقاعات الطبيعية عنصرًا يحقق الاسترخاء العميق ويحسن نوعية النوم.
تخفيف التوتر من خلال تكامل الحواس الخمس
يعد الإجهاد عاملاً رئيسيًا يؤدي إلى تفاقم الأرق ومشاكل الصحة العقلية. أظهرت الأبحاث الحديثة في علم الصوت النفسي أن تأثير تكامل الحواس الخمس مهم في تخفيف التوتر. تم تصميم الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو بحيث يكون لها تأثير تكامل الحواس الخمس، مع التركيز على السمع. وعلى وجه الخصوص، فإن التصميم الصوتي الذي يستفيد من تأثير ASMR لا يؤثر فقط على الحاسة السمعية، ولكن أيضًا على حاسة اللمس والمساحة، مما يخلق شعورًا لطيفًا ومريحًا. بالإضافة إلى ذلك، الموسيقى التي تحتوي على موجات ألفا تعزز الاسترخاء في الدماغ وتدعم الاستقرار العاطفي. في العلاج بالموسيقى، موجات ألفا هي موجات دماغية تحدث عند الاسترخاء، ومن المعروف أن لها تأثيرًا في تقليل القلق. هذه الموسيقى فعالة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي والعصبية، حيث أن الاستماع إليها يحرر التوتر العقلي ويعزز الاسترخاء العميق.
التعامل مع العقل الباطن من خلال الموسيقى
التعامل مع العقل الباطن فعال في التعامل مع مشاكل النوم والصحة النفسية. العلاج بالموسيقى لا يعمل مباشرة على عقلنا الواعي فحسب، بل لديه أيضًا القدرة على التأثير على عقلنا الباطن. من المتوقع أن يقوم التردد 396 هرتز المستخدم في هذا الفيديو بإرسال طاقة إيجابية إلى العقل الباطن وتقليل القلق والتوتر. ويظهر علم النفس الحديث أن هذه الترددات توازن الناقلات العصبية في الدماغ وتحفز إطلاق الإندورفين. علاوة على ذلك، يتضمن تصميم الصوت أصوات القلب وتقنيات التنفس لتثبيت معدل ضربات القلب مع الإيقاعات الطبيعية ويؤدي إلى نوم عميق. في العلاج بالموسيقى، يعد استقرار معدل ضربات القلب عاملاً مهمًا في تحسين جودة النوم. من خلال الاستماع إلى هذه الموسيقى، يمكنك التخلص من التوتر والقلق العميق داخل قلبك وتؤدي إلى حالة صحية للعقل والجسم.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
