[اليقظة الذهنية] موسيقى الشفاء بمقياس فيثاغورس للنوم BGM
عالج عقلك وجسمك بالموسيقى: سر الصوت الذي يجعلك تنام
تضع إيقاعات الحياة الحديثة الكثير من الضغط على عقولنا وأجسادنا. لذلك، يعد النوم الجيد عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية. ولذلك فإن الفيديو الموسيقي الذي نقدمه هذه المرة هو عبارة عن مقطوعة موسيقية تهدف إلى الشفاء والاسترخاء لكل من يعاني من صعوبة في النوم. تتضمن هذه الموسيقى تقلبات 1/f، والتي من المتوقع أن يكون لها تأثير في استقرار معدل ضربات القلب، ومن خلال وجود نفس إيقاع أصوات الطبيعة، فإنها تجلب الهدوء إلى قلب المستمع. علاوة على ذلك، تحتوي هذه الأغنية على جوهر “طريقة التدريب الذاتي” التي جذبت الانتباه في السنوات الأخيرة، وتعزز الانسجام بين العقل والجسد. تظهر الأبحاث النفسية أن ممارسة تقنيات التدريب الذاتي يمكن أن تحسن نوعية نومك وتقلل من التوتر اليومي. يمكن القول أن هذا الفيديو، الذي يزيد من القوة العلاجية للموسيقى العلاجية ويرشدك إلى نوم هادئ، هو جزء من “العلاج بالموسيقى” الذي يحتاجه الإنسان المعاصر.
يوفر التردد 963 هرتز التوازن العقلي والاسترخاء العميق
يستخدم هذا الفيديو موسيقى علاجية تتضمن على وجه التحديد تردد “963 هرتز”. يُعتقد أن هذا التردد يجلب الشفاء الروحي والصحوة منذ العصور القديمة، وهو يجذب الانتباه في العلاج بالموسيقى الحديثة. أثبتت الدراسات العلمية أن الصوت ذو التردد 963 هرتز فعال في تنظيم موجات الدماغ ويساعد على إعادة التوازن للعقل. على وجه الخصوص، له دور في تثبيت مستويات الدوبامين في الدماغ، ومن المتوقع أيضًا أن يثبط إفراز هرمونات التوتر. ومن خلال هذا التردد، يمكن للمستمعين الدخول في حالة عميقة من الاسترخاء وتحديث عقولهم وأجسادهم. علاوة على ذلك، فإن عناصر “تأمل الرون” المستخدمة في الفيديو تخفف من القلق والتوتر الداخلي وتجلب الهدوء والاستقرار إلى العقل. من خلال أخذ نفسًا عميقًا بشكل متكرر مع إيقاع الموسيقى، سيهدأ معدل ضربات قلبك بشكل طبيعي وستجد راحة البال. يرجى تجربة هذا المشهد الصوتي والاستمتاع بلحظة من الراحة من التوتر اليومي.
ASMR وتناغم الحواس الخمس: نهج علاجي شامل من خلال الموسيقى
من الميزات الأخرى لهذا الفيديو أنه يستخدم أصوات ASMR الدقيقة لتحفيز الحواس الخمس بشكل ممتع. ASMR له تأثير على تحفيز الاسترخاء من خلال الحواس البشرية، وقد جذب الاهتمام مؤخرًا في مجال علم النفس. من المعروف أن أصوات ASMR، خاصة في العلاج بالموسيقى، تعمل على تهدئة الدماغ من خلال السمع والمساهمة في الاستقرار العاطفي. في هذا الفيديو، يتم دمج عناصر ASMR بشكل رائع لإنشاء طبقات من الأصوات الهادئة. إنه نسج هادئ ومهدئ من الأصوات، مثل صوت الأمواج على الشاطئ الذي يهمس في أذنيك. تشتمل هذه الموسيقى أيضًا على طريقة تأليف تعتمد على “الصوتيات النفسية” والتي تهدف إلى تنسيق الحواس الخمس. ومن خلال مناشدة حواس البصر والسمع واللمس، فإنه يغلف عقل المستمع ويحقق استرخاء الجسم بالكامل. حرر مشاعرك واشعر بالهدوء الداخلي في استرخاء عميق.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
