[الصحة النفسية] موسيقى النوم. القلق العصبي
دمج علم النوم وموسيقى العلاج
في المجتمع الحديث، يعاني الكثير من الناس من الأرق والحرمان من النوم. الموسيقى التي نصنعها ليست مجرد BGM مريحة، ولكنها تهدف إلى أن تكون مزيجًا من العلم والفن. تتضمن هذه الموسيقى تردد 396 هرتز. ويقال إن هذا التردد الخاص فعال في إطلاق الطاقة السلبية والاستفادة من العقل الباطن، وفقًا لأحدث الأبحاث في علم النفس والعلاج بالموسيقى. تشير الأبحاث حول العلاقة بين موجات الدماغ والعواطف إلى أن الموسيقى التي تحفز موجات ألفا تعزز حالة من الاسترخاء وتثبط إفراز هرمونات التوتر. هذا هو بالضبط ما تهدف هذه الموسيقى إلى القيام به على أكمل وجه. تعمل موسيقانا العلاجية على تعزيز الاسترخاء العميق وراحة البال، مما يتيح لك النوم بشكل طبيعي. يمكن لهذه الموسيقى أن تساعد في تحسين الانسجام الذهني والتركيز، خاصة في ممارسات التأمل واليقظة.
قوة علم النفس الصوتي لتعزيز الانسجام بين العقل والجسد
من وجهة نظر علم الصوت النفسي، للموسيقى تأثير قوي على الانسجام بين العقل والجسد. الموسيقى المقدمة في هذا الفيديو لها آلية تعمل على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي على وجه التحديد. عندما يصبح الجهاز العصبي السمبتاوي هو المهيمن، يصبح معدل ضربات القلب مستقرًا ويمكنك التخلص من التوتر. كما أنه يدمج مفهوم “تعديل الإيقاع الحيوي” في العلاج بالموسيقى. يمكن أن تساعدك الموسيقى الهادئة التي تتوافق مع إيقاع معدل ضربات القلب والتنفس على المزامنة مع إيقاعات جسمك الطبيعية وتحسين نوعية نومك. بالإضافة إلى ذلك، فإن المقاطع الصوتية التي تحفز موجات ألفا تجلب راحة البال والاسترخاء، مما يقلل من القلق والتوتر. هذا النوع من الموسيقى مثالي كموسيقى خلفية أثناء الدراسة أو العمل. تعد موسيقى شينونشا جزءًا من حياة الكثير من الناس كوسيلة لتقليل التوتر والقلق في المجتمع الحديث.
دعوة للنوم العميق: إمكانية العلاج بالموسيقى
تتضمن هذه الموسيقى عناصر مختلفة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. على وجه الخصوص، نستخدم الإيقاعات بكلتا الأذنين وتقنيات الموسيقى المحيطة، التي تجذب الانتباه في العلاج بالموسيقى، لتعزيز التغيرات في موجات الدماغ. لدعم النوم العميق، من المهم السماح لعقلك بالانتقال بشكل طبيعي من موجات ألفا إلى ثيتا إلى موجات دلتا. تدعم الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو هذا الانتقال من خلال النسج ببراعة بين الإيقاعات اللطيفة والصمت. كما أنه يتضمن الأصوات الطبيعية والضوضاء البيضاء لإزالة الانحرافات من عقلك وخلق مساحة من الاسترخاء. هذا النهج فعال جدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أو الذين يعانون من الإرهاق العقلي بسبب التوتر. يتردد صدى الموسيقى في أعماقنا ويساعدنا على استعادة السلام الداخلي. نأمل أن تكون هذه الموسيقى بمثابة جسر لنومك المريح وإحلال السلام في حياتك اليومية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
