[التنظيم العاطفي] النوم BGM Ripple النوم والاسترخاء
تحليل الأحلام والنوم: العلاج بالموسيقى الذي ينظر إلى أعماق القلب
تعد الأحلام أثناء النوم من العلامات المهمة التي تعكس مشاعرنا اللاواعية والتوتر. في مجال علم النفس، يعتبر تحليل الأحلام مفتاحًا للصحة العقلية، وهو أسلوب فعال بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من الأرق والاكتئاب. تم إنشاء الفيديو الذي نقدمه هذه المرة، “موجات ضبط النفس أثناء النوم BGM”، لدعم تحليل هذا الحلم والاسترخاء من خلال قوة الموسيقى. يعمل إيقاع صوت التموجات على الجهاز العصبي اللاإرادي في الدماغ ويحدث تأثيرًا تبريديًا. بالإضافة إلى ذلك، من أجل تحقيق التوازن بين العقل والجسم أثناء النوم، فإننا نستخدم تأثيرات نبضات الأذنين وموجات ألفا، المعروفة على نطاق واسع بالعلاج بالموسيقى. يمكن أن يساعد تحفيز موجات ألفا في تخفيف التوتر ومساعدتنا في العثور على أدلة للمشاعر الكامنة في محتوى الأحلام. تقترب هذه الموسيقى من الطبقات العميقة لعقلك وتوفر بيئة نوم أفضل.
تحسين اليقظة الذهنية واحترام الذات
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى، فإن اليقظة الذهنية هي وسيلة فعالة لاستعادة راحة البال. تم تصميم موسيقى شينونشا لدعم ممارسة اليقظة الذهنية. في هذا الفيديو، نجمع بين موسيقى التأمل وصوت التموجات لخلق بيئة مريحة. أظهرت أحدث الأبحاث النفسية أن ممارسة التأمل والوعي الذهني يمكن أن يحسن احترامك لذاتك. إن تحسين احترامك لذاتك يخلق راحة البال، مما يؤدي بدوره إلى تحسين نوعية نومك. يتمتع التردد 714 هرتز المدمج في هذه الموسيقى بالقدرة على موازنة المشاعر، ومن المتوقع أن يكون له تأثير في تخفيف القلق والتوتر. كما يساعد استخدام النبضات بكلتا الأذنين على تنظيم موجات الدماغ، مما يؤدي إلى حالة عميقة من الاسترخاء. يرتبط احترام الذات وجودة النوم ارتباطًا وثيقًا، وستكون الموسيقى في هذا الفيديو هي الأداة المثالية لدعم كليهما.
الدوبامين والاسترخاء: استعادة الانسجام العاطفي مع الموسيقى
الدوبامين هو ناقل عصبي يؤثر بشكل كبير على مزاجنا واستقرارنا العقلي. يعد إفراز الدوبامين المناسب عاملاً يدعم النوم المريح والصحة العقلية. في العلاج بالموسيقى، يقال إن أنواعًا معينة من الموسيقى تدعم إفراز الدوبامين ولها تأثير على تحسين التوازن العقلي. الموسيقى المستخدمة في هذا الفيديو عبارة عن تركيبة خاصة تجمع بين الأصوات المتموجة والإيقاعات بكلتا الأذنين والنغمات المتزامنة، بهدف دعم إطلاق الدوبامين. على وجه الخصوص، تقوم النغمات المتزامنة بتشغيل الأصوات على فترات منتظمة، مما يقود الدماغ إلى حالة من الاسترخاء ويعزز النوم العميق. بالإضافة إلى ذلك، من خلال دمج إيقاع التهويدات التقليدية، فإننا نوفر إحساسًا بالأمان يتماشى مع إيقاعاتنا البيولوجية الطبيعية. الغرض من هذا الفيديو هو مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو مشاكل الصحة العقلية على استعادة الانسجام بين عقولهم وأجسادهم من خلال قوة الموسيقى. استسلم للموجات الصوتية المهدئة واشعر براحة البال.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
