[الأرق المزمن] صوت نبضات القلب ASMR للنوم الجيد
أصوات النوم ونبضات القلب: الاسترخاء العميق الناجم عن الموسيقى
في السنوات الأخيرة، اجتذب تأثير العلاج بالموسيقى على الصحة العقلية والنوم الاهتمام. من بينها، يقال إن الموسيقى المعتمدة على أصوات نبضات القلب لها تأثير استرخاء عميق. هذا الفيديو “[الأرق المزمن] نوم جيد ASMR موسيقى شفاء صوت نبضات القلب للنوم والاسترخاء” هو عمل يدور حول موضوع صوت نبضات القلب، ومن خلال دمج الإيقاع الطبيعي لنبضات القلب في الموسيقى، فإنه يخلق إحساسًا بالأمان وراحة البال. ويرتبط صوت نبضات القلب ارتباطاً وثيقاً بالإيقاعات البيولوجية للإنسان، ويقال إن ذكرى نبضات القلب التي سمعتها في رحم الأم عندما كانت طفلة تبقى في العقل الباطن. حتى في مرحلة البلوغ، تجلب هذه الذكرى إحساسًا لطيفًا بالاسترخاء ولديها القدرة على تهدئة العقل. لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون النوم بسبب القلق أو التوتر، يمكن القول أن الموسيقى المعتمدة على أصوات نبضات القلب هي وسيلة فعالة جدًا للحث على النوم.
الضوضاء البيضاء والنبضات بكلتا الأذنين: الصوتيات النفسية التي تضبط موجات الدماغ
يتضمن هذا الفيديو أحدث التقنيات الصوتية النفسية: الضوضاء البيضاء والإيقاعات بكلتا الأذنين. الضوضاء البيضاء لها تأثير على خلق مساحة هادئة عن طريق حجب الأصوات البيئية الخارجية، وغالباً ما تستخدم لتحسين التركيز وتخفيف القلق. بالإضافة إلى ذلك، فإن النبضات بكلتا الأذنين هي طريقة تعزز تزامن موجات الدماغ من خلال الاستماع إلى أصوات ذات ترددات مختلفة في الأذنين اليسرى واليمنى، ومن المتوقع أن تزيد من تأثير الاسترخاء وتأثير التحفيز على النوم عن طريق حث موجات ألفا وثيتا على وجه الخصوص. قد كان. تم تصميم هذه الموسيقى لتحقيق أقصى قدر من هذه التأثيرات وتهدئتك إلى نوم مريح. علاوة على ذلك، يقال أن التردد 714 هرتز يساعد في توازن المشاعر وتحقيق راحة البال. أكدت أبحاث العلاج بالموسيقى أن الجمع بين نبضات الأذنين والضوضاء البيضاء يثبط إفراز هرمون التوتر الكورتيزول ويعزز تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي. ستعمل هذه التأثيرات على تحسين جودة نومك وتوفير الاسترخاء العميق.
الإيقاع التقليدي والصوتيات الحديثة: مساحة علاجية تغلف العقل والجسد
الموسيقى التي تتضمن إيقاع التهويدات التقليدية تتوافق مع الإيقاعات البيولوجية الطبيعية للإنسان ولها تأثير على تعزيز الاسترخاء. في العلاج بالموسيقى الحديثة، حظيت الموسيقى التي تركز على الإيقاع باهتمام خاص، وتستخدم كوسيلة مهدئة للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية أو القلق. تم إنشاء الموسيقى المسجلة في هذا الفيديو من خلال دمج تكنولوجيا الصوت الحديثة والإيقاعات التقليدية، ويخلق الجمع بين إيقاع ضربات القلب والضوضاء البيضاء وإيقاعات الأذنين مساحة مهدئة توفر إحساسًا عميقًا بالأمان وتدعم النوم . خاصة بالنسبة لأولئك الذين يريدون تقليل التوتر والقلق في العلاقات الشخصية، أو أولئك الذين يريدون تحقيق التوازن في عقولهم في الليالي الطوال، فإن هذه الموسيقى ستكون ذات فائدة كبيرة. تأكد من دمج هذه الموسيقى في عادات نومك، لأنها تعزز التعافي الجسدي والعقلي وتخفف من القلق. يمكنك المشاهدة من الرابط هنا.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
