[شحن الطاقة] فيديو يحفز الميلاتونين، الذي له تأثير مريح
وازن عقلك وجسمك من خلال “شحن الطاقة”
في حياتنا اليومية، تتعرض عقولنا وأجسادنا لضغوط مختلفة. يساعدك “Energy Charge” على استعادة التوازن في عقلك وجسمك من خلال الموسيقى المخصصة للنوم والاسترخاء. تستخدم هذه الموسيقى موجات ألفا ونبضات بكلتا الأذنين لضبط الإيقاع في دماغك، مما يعزز تأثير الاسترخاء العميق. موجات ألفا هي موجات دماغية تظهر أثناء الاسترخاء أو التأمل، ولها تأثير زيادة التركيز وتخفيف القلق. تتيح النبضات بكلتا الأذنين للأذنين اليسرى واليمنى سماع أصوات ذات ترددات مختلفة، مما يساعد على ضبط موجات الدماغ ويكون له تأثير مهدئ.
تتضمن العناصر الموسيقية أيضًا إيقاعات تتوافق مع تقنية التنفس 4-7-8 التي تنظم معدل ضربات القلب. وقد أظهرت أحدث دراسات علم النفس أن تقنية التنفس هذه فعالة في تقليل التوتر وتحسين نوعية النوم. ومن خلال تكرار الخطوات الثلاث وهي الشهيق والإمساك والزفير، يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي وتوجيه العقل والجسم إلى حالة من الاسترخاء. هذه الأساليب الموسيقية تجعل من “Energy Charge” موسيقى تصويرية موصى بها لأولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم وأولئك الذين يريدون تهدئة تعب الحياة اليومية. يرجى محاولة دمج هذه الموسيقى في وقت استرخائك ليلاً.
قوة الموسيقى في ربط النوم والصحة العقلية
للقلق الناجم عن قلة النوم والتوتر تأثير كبير على صحتنا العقلية. وفي مجال العلاج بالموسيقى تبين أن الموسيقى الهادئة تحفز إفراز مادة الإندورفين في الدماغ، مما يساهم في تحسين المزاج الإيجابي وتقليل التوتر. يحتوي “Energy Charge” أيضًا على العديد من العناصر التي من المتوقع أن يكون لها تأثير في زيادة الإندورفين. على وجه الخصوص، تعتبر الترتيبات الصوتية المبنية على مبادئ Nada Yoga مثالية لممارسات التأمل واليقظة، مما يساعدك على الوصول إلى عقلك الباطن.
بالإضافة إلى ذلك، تلعب جودة نومك دورًا رئيسيًا في تحسين صحتك العقلية. يلعب النوم الثابت دورًا مهمًا في الاستقرار العاطفي وتخفيف التوتر، وتساعد هذه الموسيقى على خلق بيئة نوم عميقة ومريحة أثناء الليل. سيحررك المشهد الصوتي المهدئ من التوتر اليومي ويمنحك الوقت لمواجهة نفسك. يمكن استخدامها ليس فقط كموسيقى للنوم، ولكن أيضًا كموسيقى خلفية أثناء التأمل أو اليوغا.
استمتع بنوم مريح ونفس جديدة مع “Energy Charge”
“Energy Charge” هي موسيقى استرخاء لإعادة شحن طاقة عقلك وجسمك. نريد أن تكون موسيقانا أكثر من مجرد موسيقى خلفية، بل يجب أن تكون حضورًا قريبًا من عقل المستمع وجسده، ومحتضنًا في حياتهم اليومية. النوم ليس مجرد وقت للراحة، ولكنه أيضًا وقت لإعادة ضبط وتجديد العقل والجسم. من خلال الاستماع إلى هذه الموسيقى، سيتم إرشادك إلى الاسترخاء العميق والحصول على نوم جيد. وعندما تستيقظ في الصباح، ستتمكن من بدء يومك بطاقة جديدة.
تتضمن الموسيقى التي نقدمها عناصر علاجية تعتمد على الدعم العلمي، ونولي اهتمامًا كبيرًا لوضع الأصوات والإيقاعات البيئية. في مجتمع اليوم المجهد، يمكن أن تكون الموسيقى الهادئة مصدرًا للراحة والطاقة. يرجى دمج موسيقى “Energy Charge” في حياتك، وتحقيق التوازن بين عقلك وجسمك، والعيش بشكل مريح كل يوم. للمشاهدة، يرجى النقر على رابط YouTube هذا.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
