[علم النوم] صوت نبضات القلب أثناء النوم ASMR
الربط العلمي بين الموسيقى والنوم: من أجل ليلة مريحة
ترتبط الموسيقى ارتباطًا وثيقًا بالعواطف ولديها القدرة على الوصول إلى أعماق القلب. يتميز هذا الفيديو “[علم النوم] موسيقى شفاء صوت نبضات القلب Sleep ASMR للنوم والاسترخاء” بتصميم صوتي خاص يعزز استرخاء العقل والجسم ويمنحك نومًا عميقًا. أظهرت أحدث الأبحاث في علم النفس والصوتيات النفسية أن الأصوات ذات التردد المنخفض مثل موجات الدلتا تدعم دورات النوم وتعزز النوم العميق. إنه يعتمد على التغيرات في موجات الدماغ وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق لتهدئة عقولهم وأجسادهم. كما أنه يشتمل على تردد 528 هرتز، والذي يسمى أيضًا “تردد الحب” ومن المتوقع أن يكون له تأثير في زيادة الشفاء والشعور بحب الذات. لماذا لا تتخلص من ضغوطك اليومية وترشدك إلى نوم مريح أثناء الاستماع إلى الموسيقى في هذا الفيديو؟
نبض القلب والاسترخاء: اندماج الأصوات الطبيعية وموجات الدماغ
يحتوي هذا الفيديو على صوت نبضات القلب. يشبه صوت نبضات القلب الصوت الذي يسمعه الجنين داخل الأم، وهو صوت بدائي ومطمئن للإنسان. ولذلك فإن نبضات القلب لها إيقاع طبيعي يهدئ العقل ويكون له تأثير في التخلص من القلق والتوتر. يتم أيضًا دمج الأصوات مثل أصوات الطبيعة والضوضاء البيضاء لخلق بيئة استرخاء أكثر راحة. من وجهة نظر العلاج بالموسيقى، فإن الموسيقى التي تتوافق مع إيقاع ضربات القلب والتنفس تعمل على توازن الجهاز العصبي اللاإرادي وتعزز الاسترخاء العميق. ستعمل هذه العناصر الصوتية على موجات دماغك وتدعم النوم العميق. إنها الموسيقى التصويرية المثالية للتأمل واليوجا وحتى الاسترخاء اليومي.
التعاطف مع الذات والعلاج بالموسيقى: الموسيقى التي تحتضن العقل والجسد بلطف
يقال إن العلاج بالموسيقى له تأثير في زيادة التعاطف مع الذات. التعاطف مع الذات هو حالة ذهنية تشعر فيها بالتعاطف والقبول تجاه نفسك. من المتوقع أن تعمل الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو على تعميق إحساسك بالتعاطف مع الذات من خلال لحنها الهادئ وترددها 528 هرتز، مما يزيد من قبولك لذاتك واحترامك لذاتك. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو مشاكل الصحة العقلية، ستوفر هذه الموسيقى اللطيفة التي تغلف القلب لحظة مهدئة. علاوة على ذلك، تعتبر هذه الموسيقى مثالية كدعم لإعادة ضبط العقل والجسم عند ممارسة اليقظة الذهنية. ومن خلال دمجه في روتينك الليلي قبل النوم، يمكنك أن تتوقع نومًا مريحًا وحالة عقلية مستقرة. استمتع بأمسية هادئة بينما تشعر بالاسترخاء التام.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
