موسيقى النوم [الحرمان من النوم] شفاء الاسترخاء العميق
دعوة للنوم العميق – انسجام العقل والجسد الناتج عن الموسيقى
إن عملية الشفاء والتجديد التي نختبرها أثناء النوم هي أكثر من مجرد إراحة أجسادنا. من خلال الموسيقى، يمكنك التخلص من التوتر والضغط المختبئ في قلبك وتؤدي إلى استرخاء أعمق. على وجه الخصوص، تلعب نبضات الأذنين 432 هرتز المستخدمة في هذا الفيديو دورًا في تنظيم موجات الدماغ وتعزيز النوم العميق والاسترخاء. تظهر أحدث أبحاث العلاج بالموسيقى أن ترددات معينة تعمل على الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يؤدي إلى تثبيط إفراز هرمون التوتر الكورتيزول وتنظيم توازن الهرمونات. قوة هذا النوع من الصوت تحرر عقلك من صخب الحياة اليومية وتساعدك على النوم مع الشعور بالأمان. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يستيقظون عدة مرات أثناء الليل أو يعانون من القلق العقلي، ستكون هذه الموسيقى رفيقًا مهدئًا أثناء الليل.
الصمت الداخلي الموجه بالموسيقى – دمج علم النفس والعلاج بالموسيقى
لقد أدت الأبحاث الحديثة في علم النفس والعلاج بالموسيقى إلى تعميق فهمنا لتأثير الموسيقى على صحتنا العقلية. العلاج بالموسيقى المستخدم في هذا الفيديو، والذي يسمى Nada Yoga، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بشكل خاص بتقنيات التأمل واليقظة. ويقال إن ندى يوغا لها تأثير الوصول إلى أعماق القلب من خلال الصوت وتحقيق الهدوء الداخلي والسلام. إن عملية اختراق الاهتزازات الصوتية للجسم بأكمله وخلق التوازن بين العقل والجسم مع التنفس العميق هي حقًا تأمل بحد ذاته. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب، يمكن لهذا النوع من الموسيقى أن يساعد بشكل كبير في تهدئة المياه العاطفية وتقليل التوتر. من خلال الاستماع إلى هذه الموسيقى أثناء نومك، يمكنك التخلص من التوتر في عقلك والحصول على نوم أفضل. نأمل أن تختبر القوة العلاجية التي تأتي من اندماج الموسيقى وعلم النفس.
Soundscape لإثراء وقتك الليلي – تحسين التأمل والتركيز
الموسيقى هي أداة فعالة جدًا لجعل وقت ليلتك أكثر إشباعًا. يعمل المشهد الصوتي المحيط الذي يتم تشغيله في خلفية هذا الفيديو على تبديد صخب الحياة اليومية ويمنحك حالة عميقة من التركيز. هذه أيضًا موسيقى رائعة لممارسة التأمل واليوجا واليقظة. وقد أكدت أحدث أبحاث العلاج بالموسيقى أن ذبذبات الموسيقى لها تأثير مباشر على الدماغ ولها تأثير الاسترخاء وزيادة التركيز. على وجه الخصوص، الموسيقى المستخدمة في هذا الفيديو لها تأثير في الاقتراب من عقلك الباطن والتخلص من الضغط والتوتر الذي تحمله دون وعي. يتيح لك ذلك قضاء ليلتك في استرخاء ومعنى، وتحقيق التوازن بين عقلك وجسمك. استمتع بوقت يمكنك فيه تخفيف التوتر اليومي والاسترشاد في نوم عميق من خلال الموسيقى.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
