موسيقى النوم [مركز الصحوة] فيديو للاسترخاء والشفاء نوم شتوي بارد
النوم العميق الناتج عن تناغم موجات المخ والميلاتونين
يهدف هذا الفيديو إلى تحفيز النوم العميق من خلال الاستفادة من إيقاعات الأذنين وترددات الصولفيج التي تضبط موجات الدماغ. تحفز الموسيقى بشكل خاص الجهاز العصبي السمبتاوي، وتزيد من تأثير الاسترخاء، وتعزز إفراز الميلاتونين. الميلاتونين هو هرمون ينظم الساعة الداخلية لجسمك ويساعدك على النوم، مما يساعد على استعادة دورة نومك الطبيعية. ثبت علميًا أن نبضات الأذنين منخفضة التردد الموجودة في الموسيقى يمكن مزامنتها بسهولة مع موجات ألفا، مما يحسن جودة النوم، ويكون لها تأثير مهدئ. وفقا لأحدث الأبحاث النفسية، تعمل الموسيقى الهادئة على الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يقلل من هرمونات التوتر ويثبت العقل والجسم. هذا الفيديو عبارة عن عمل يتضمن نتائج أبحاث العلاج بالموسيقى على أكمل وجه.
العلم وراء الشعور بالأمان والحد من التوتر الناجم عن الأصوات الطبيعية
تتضمن الموسيقى في هذا الفيديو أصواتًا طبيعية طوال الوقت. الأصوات الطبيعية مثل صوت المطر والرياح لديها القدرة على منحنا الشعور بالأمان. وفقًا لعلم الصوت النفسي، فإن هذه الأصوات لها تأثير في تنظيم الإيقاعات الفسيولوجية للإنسان وتثبيت معدل ضربات القلب والتنفس. على وجه الخصوص، يميل التوتر إلى التراكم في الحياة الحديثة، ولكن يُقال إن الموسيقى العلاجية التي تتضمن أصواتًا طبيعية تعزز إفراز السيروتونين في الدماغ وتساعد على استقرار المشاعر. أصوات زقزقة الطيور والأمواج المتضمنة في الموسيقى في هذا الفيديو تشعرك بالانسجام مع الطبيعة وتمنح المستمع إحساسًا بالهدوء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك هذه الأصوات على التركيز، مما يجعلها مثالية لوقت التأمل واليقظة. هذا العمل، الذي يستفيد بشكل كامل من القوة العلاجية للأصوات الطبيعية، يوفر للمستمعين الاسترخاء العميق.
تنسيق الإيقاع الاجتماعي والصحة العقلية كما يظهر في علم الصوتيات النفسي
تركز أحدث الأبحاث في مجال علم الصوت النفسي على تأثير اضطراب الإيقاعات الاجتماعية على الصحة العقلية. ومن المعروف أنه عندما يتعطل إيقاع الحياة اليومية، تنخفض جودة النوم ويزداد عدم الاستقرار العقلي. تجمع الموسيقى في هذا الفيديو بين إيقاعات الأذنين التي تنظم موجات الدماغ مع الأصوات الطبيعية الهادئة للمساعدة في ضبط إيقاعك الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك، تساعد تأثيرات الموسيقى المريحة على تحقيق التوازن بين الجهازين العصبيين الودي والباراسمبثاوي وتقليل التوتر. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات القلق، فإن دمج هذا الفيديو في روتين حياتهم اليومي سيساعد في دعم صحتهم العقلية. يستخدم هذا الفيديو القوة الإيقاعية للموسيقى لتحقيق التوازن بين العقل والجسم، مما يجعلها الخيار الأمثل لمواجهة التوتر في الحياة العصرية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
