موسيقى الاسترخاء أثناء النوم [تأثير النوم] طريقة التنفس 4-7-8
علم الصوت الذي يشفي الروح: 4-7-8 التآزر بين تقنيات التنفس والموسيقى
عندما ابتكرت هذه الموسيقى، ركزت بشكل خاص على الدمج مع “طريقة التنفس 4-7-8”. تُعرف تقنية التنفس هذه بأنها طريقة بسيطة وفعالة لتعزيز الاسترخاء. إن الانسجام الناتج عن إيقاع التنفس والموسيقى لديه القدرة على التخلص من التوتر من الجسم وتحقيق استقرار العقل. من خلال مزامنة إيقاع الموسيقى مع إيقاع تنفسك، يتم توجيه المستمعين بشكل طبيعي إلى حالة عميقة من الاسترخاء. لقد قمت بدمج هذه الموسيقى مع الإيقاعات البطيئة والألحان الهادئة لتعظيم تأثيرها على تهدئة معدل ضربات القلب. تظهر الأبحاث النفسية أن الموسيقى أداة تهدئة قوية، خاصة للأشخاص المعرضين للتوتر والقلق. تم تصميم الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو للمساعدة في تخفيف القلق والتوتر من خلال استخدام تقنيات التنفس وتناغم الموسيقى.
الموسيقى التي تتبع موجات دماغك: اندماج ترددات Hemi-Sync وSolfeggio
ميزة أخرى لهذه الموسيقى هي أنها تتضمن تقنية “Hemi-Sync” و”تردد Solfeggio”، والتي لها تأثير في تنظيم موجات الدماغ. وقد تم بحث هذه التقنيات الصوتية على نطاق واسع في مجال العلاج بالموسيقى، وتبين أنها فعالة بشكل خاص في تحسين نوعية النوم واسترخاء العقل والجسم. عند التأليف، قمت باختيار هذه الترددات بعناية لمساعدة المستمع على الدخول في حالات ألفا وثيتا. وهذا يساعد عقلك على الاسترخاء بشكل طبيعي ويمنع إفراز هرمونات التوتر. بالإضافة إلى ذلك، تخلق الأصوات الطبيعية المضمنة في الموسيقى هدوءًا مهدئًا يعزز النوم العميق. من وجهة النظر الصوتية النفسية، هذه الموسيقى هي أكثر من مجرد موسيقى خلفية، ويمكن القول إنها نوع من الوصفات الصوتية التي تعمل مباشرة على دماغ المستمع.
مع إيقاع الطبيعة: تأثير الموسيقى على الصحة العقلية
للموسيقى تأثير كبير على الصحة العقلية. على وجه الخصوص، الموسيقى المستخدمة في هذا الفيديو تجلب الشفاء العميق لعقل وجسم المستمعين من خلال الجمع بين الأصوات الطبيعية والألحان العلاجية. تتمتع الأصوات الطبيعية بخاصية يعتبرها دماغنا “آمنة”، وهي أحد العوامل التي تعزز الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، تؤكد أحدث أبحاث العلاج بالموسيقى أن الموسيقى تنشط الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يقلل من التوتر ويخفف من القلق. تتبع هذه الموسيقى إيقاعات الطبيعة وتوفر لحظة هدوء وسكينة للعديد من الأشخاص المثقلين بالضغوط في المجتمع الحديث. يمكن أن تلعب هذه الموسيقى دورًا مهمًا في رعاية الصحة العقلية، مما يسمح لك بالهروب من صخب الحياة اليومية واسترخاء عقلك مع أصوات الطبيعة.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal