موسيقى الاسترخاء والنوم [ضبط النفس] هرمونات التوتر

دليل الاسترخاء والنوم بالموجات الصوتية

تجمع هذه الموسيقى بين صوت الأمواج وإيقاعات الأذنين، بهدف إحداث الاسترخاء العميق والنوم. كجزء من العلاج بالموسيقى، نقوم بمواءمة العقل والجسم من خلال الاهتزازات الصوتية، بناءً على مبادئ نادا يوغا. وتلعب موجات ألفا على وجه الخصوص دورًا في تهدئة نشاط الدماغ وموازنة العقل وإعداد الجسم للنوم. يساعد هذا على استعادة دورة نومك الطبيعية كما أنه فعال جدًا لأولئك الذين يعانون من الأرق أو الذين يعانون من الأرق المستمر في الليل. أظهرت الأبحاث النفسية الحديثة أيضًا أن الموسيقى لها تأثير على الجهاز العصبي اللاإرادي البشري، ويقال إنها مفيدة بشكل خاص في تحسين اضطرابات النوم. تشتمل موسيقانا على أحدث المعارف العلمية لتوفير تجربة علاجية.

دمج العلاج بالموسيقى وإيقاعات الأذنين

تجذب النبضات بكلتا الأذنين الانتباه باعتبارها وسيلة لضبط موجات الدماغ من خلال الاستماع إلى أصوات ذات ترددات مختلفة في كلتا الأذنين، مما يعزز الاسترخاء والتركيز وحتى النوم. تعتمد هذه الموسيقى على هذه المبادئ الصوتية وتهدف إلى تثبيت العقل من خلال استخدام موجات ألفا وثيتا. هذه الترددات تمنع إفراز هرمونات التوتر ولها تأثير في تخفيف القلق والتوتر. تظهر أحدث الأبحاث في علم النفس أن النبضات بكلتا الأذنين تقوي الروابط المتشابكة في الدماغ، مما يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العقلية على المدى الطويل. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب واضطراب نقص الانتباه، فهذه الموسيقى لها دور مهدئ. يساعدك الاستماع إلى الموسيقى على الدخول في حالة تأملية عميقة ويعزز الاسترخاء العميق.

لاستعادة التوازن بين العقل والجسد

لم يتم تصميم هذه الموسيقى كموسيقى خلفية فحسب، بل كأداة للشفاء العميق للعقل والجسد. على وجه الخصوص، فإنه يلعب دورًا في دعم التوازن، وهو أمر ضروري للنوم، ويمكن استخدامه كوسيلة مساعدة لاستعادة التوازن للعقل والجسم. من خلال دمج مفهوم الموسيقى الفراكتلية، تعمل هذه الأغنية على العقل اللاواعي، مما يحسن وظائف الدماغ الإدراكية ويقلل من التوتر. كما أنه يستخدم تردد Solfeggio البالغ 528 هرتز، والذي يقال إنه يصفي العقل ويجلب السلام الداخلي. ومن خلال الاستفادة الكاملة من هذه التقنيات الصوتية، فإننا نقدم تجربة نوم أفضل لمستمعينا. يرجى دمج هذا العمل، الذي يجمع أحدث النتائج في العلاج بالموسيقى وعلم النفس، في روتين ما قبل النوم الخاص بك.

YouTube Channel for Sleep and Mental Health

Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites

Official website and social media SNS