موسيقى النوم الاسترخاء [اضطرابات النوم] الإيقاع الاجتماعي
رحلة إلى النوم تسترشد بالموسيقى
تم إنشاء هذا الفيديو “موسيقى النوم المريحة” باستخدام العلاج بالموسيقى وأحدث ما توصل إليه علم الأعصاب لمعالجة اضطرابات النوم، والتي تعد مشكلة خطيرة في العصر الحديث. ويتميز بشكل خاص بتردد 528 هرتز، والذي يتمتع بصوت خاص يقال إنه يعزز قوة الشفاء الطبيعية. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التردد 528 هرتز يعزز توليد موجات ألفا في الدماغ وله تأثير في تنظيم التوازن العقلي. هذا التحفيز لموجات ألفا يقودك إلى حالة استرخاء ويسمح لك بالنوم العميق. يوفر هذا الفيديو إحساسًا بالأمان، كما لو كنت ملفوفًا ببطانية ناعمة، ويدعم دورة نومك الطبيعية.
الموسيقى وإيقاع الدماغ
لا يمكن الاستماع إلى الموسيقى فحسب، بل تؤثر أيضًا بشكل مباشر على إيقاع الدماغ. تشتمل هذه الموسيقى التصويرية على إيقاعات بكلتا الأذنين، وهي تقنية ترسل أصواتًا ذات ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى للمساعدة في توجيه موجات الدماغ إلى موجات ألفا. تُستخدم هذه الطريقة بشكل خاص في العلاج بالموسيقى للاسترخاء والتركيز، وبما أن الإيقاع يضبط الجهاز العصبي اللاإرادي، فهو فعال في تخفيف التوتر وتحسين التوازن العقلي. الموسيقى العلاجية لها أيضًا تأثير على استقرار معدل ضربات القلب ومعدل التنفس، والذي من المتوقع أن يكون له تأثير في تعزيز النوم العميق أثناء الليل. الإيقاع الذي يتم تشغيله في هذه الموسيقى يتناغم مع كيانك الداخلي ويخلق بيئة نوم صحية.
صوت شفاء يتردد صداه في العقل والجسد
تهدف هذه الموسيقى العلاجية إلى أن تكون أكثر من مجرد الاسترخاء، وهي مصممة للعمل على العقل والجسم. على وجه الخصوص، باستخدام الأصوات البيئية مع تأثيرات ASMR والأصوات المحيطة اللطيفة، يتم تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي في الدماغ وتحفيز الشعور العميق بالاسترخاء. علاوة على ذلك، عندما يقترن بالتنفس العميق المنتظم، فإنه يخفف التوتر المتراكم ويعزز تأثير تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية. عندما يصبح عقلك أكثر هدوءًا، يصبح جسمك أكثر استقرارًا ويمكن تعديل هرمونات التوتر لديك. يمكن القول حقًا أن هذا هو الشفاء الشامل الذي تجلبه الموسيقى. حسّن جودة نومك وحقق صحة نفسية أفضل من خلال هذا الفيديو.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
