[الجهاز العصبي اللاإرادي] الاسترخاء النوم التكامل الحسي الصحة
قوة الموسيقى في تحقيق الانسجام بين الدماغ والجسم
في حياتنا اليومية، غالبًا ما يهتز نظامنا العصبي اللاإرادي بسبب الضغوطات المختلفة، وغالبًا ما نشعر بالقلق حتى في الليل. يعتمد هذا الفيديو “موسيقى النوم المريحة للأعصاب اللاإرادية” على أحدث أبحاث علم النفس والعلاج بالموسيقى، ويهدف إلى ضبط إيقاع العقل والجسم وتوفير الاسترخاء العميق. على وجه الخصوص، يستخدم التأليف الموسيقي ترددات سولفيجيو لتحقيق الاستقرار في معدل ضربات القلب، وتعزيز الاسترخاء، وتوازن الجهاز العصبي اللاإرادي. يدعم هذا النوع من الموسيقى الصحة العقلية والاستقرار عن طريق قمع إفراز هرمونات التوتر والحث على النوم الطبيعي.
مناظر صوتية للمساعدة في النوم والتنظيم الذاتي
الميزة الخاصة لهذه الموسيقى هي أنها تجمع بين عناصر مثل الأصوات البيئية والنغمات المتزامنة لتعزيز راحة البال والتنظيم الذاتي. تم تصميم النغمات المتزامنة لتتوافق مع ترددات محددة في الدماغ، مما يؤدي إلى تغيير حالة موجات دماغك للمساعدة في إرشادك إلى حالة الاسترخاء. علاوة على ذلك، كما هو واضح في مجال علم النفس، فإن التكرار المنتظم للأصوات يساهم في الاستقرار العاطفي، وهو أمر فعال بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر والقلق. يساعد هذا المشهد الصوتي على تعزيز النوم العميق والنوم المجدد، مما يقلل من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
علم الموسيقى الذي يحسن نوعية نومك
تم تصميم هذه الموسيقى حول تردد 528 هرتز وتهدف إلى استعادة التوازن العقلي باستخدام هذا الصوت الذي يقال إنه يتمتع بتأثير شفاء عاطفي عالي. ويقال إن 528 هرتز تم استخدامه منذ العصور القديمة كتردد يجلب راحة البال والانسجام، وتشير أحدث الأبحاث الصوتية النفسية إلى فعاليته. بالإضافة إلى ذلك، من خلال تحفيز موجات ألفا في الدماغ، يمكنك توقع تأثير تقريب عقلك وجسمك من حالة الاسترخاء، مما يسهل عليك التخلص من التوتر اليومي. تم تصميم استخدام هذه الموسيقى أيضًا لمساعدة المستمعين في الحصول على نوم أفضل، مما يساهم في تحسين الصحة العقلية على المدى الطويل والقدرة على تحمل التوتر.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
