[تخفيف القلق] الاسترخاء أثناء النوم وتنقية الهالة وتناغم البندول
الموسيقى التي تشفي العقل والجسد
هذه الموسيقى المتخصصة في النوم والصحة النفسية تهدف إلى التخفيف من القلق والتوتر الذي يواجهه الإنسان المعاصر. منذ مرحلة التأليف، ركزنا على الترددات التي تهدئ العقل والجسد، واعتمدنا بنية سليمة تسهل بشكل خاص إنتاج موجات ألفا وثيتا. ونتيجة لذلك، أثناء الاستماع إلى الموسيقى، يصبح الجهاز العصبي السمبتاوي هو المهيمن ويصبح معدل ضربات القلب أكثر انتظامًا، مما يعزز الاسترخاء العميق. ركزت الأبحاث النفسية الحديثة على الآليات التي تؤثر بها الموسيقى بشكل مباشر على الحالات والعواطف النفسية البشرية. تعتمد الموسيقى في هذا الفيديو أيضًا على أحدث النظريات الصوتية النفسية لتوفير شعور بالأمان في مجتمع اليوم، حيث تميل عقول الناس إلى التقلب. على وجه الخصوص، فهو يشتمل على خصائص صوتية لها تأثير في تخفيف القلق والتوتر ويؤدي إلى نوم طبيعي، لذلك يوصى به لأولئك الذين يجدون صعوبة في الحصول على نوم جيد أثناء الليل بسبب التوتر في العمل أو المدرسة. الاستماع إلى هذه الموسيقى سيساعد جسمك على الاسترخاء والعودة إلى إيقاع نومه الطبيعي.
قوة العلاج بالموسيقى لتهيئة الدماغ والعقل
تحتوي هذه الموسيقى على إيقاعات بكلتا الأذنين ترتبط بإيقاع الدماغ. تقوم هذه التقنية بتوصيل أصوات ذات ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى، مما يخلق إيقاعًا محددًا في الدماغ ويؤدي إلى حالة من الاسترخاء. أفادت أبحاث العلاج بالموسيقى الحديثة أن إيقاع إيقاعات الأذنين له تأثير في تعزيز النوم العميق، كما تم تطبيقه أيضًا على علاج اضطرابات النوم واضطرابات القلق. يؤدي استقرار موجات الدماغ أيضًا إلى استقرار العقل، لذلك من المتوقع أن يكون للاستماع إلى هذه الموسيقى تأثير في الحفاظ على الانسجام بين العقل والجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن القوة المتناغمة لنبضات الأذنين ستكون مصدرًا رائعًا للشفاء لأولئك الذين يهتزون بسهولة أو لديهم شعور قوي بالقلق. كما أن له تأثير تعزيز إفراز الميلاتونين، لذلك من المتوقع أن يساعدك على النوم ليلاً، كما أنه مناسب للتأمل ولحظات الهدوء.
تجربة علاجية للتخلص من التوتر اليومي
تم تصميم هذه الموسيقى، المصممة للتخلص من التوتر والتعب المتراكم في الحياة اليومية، باستخدام المعرفة الصوتية النفسية. على وجه الخصوص، من خلال دمج إيقاع البندول، تم تصميمه لإعادة إنشاء “إيقاع التقلب” الذي يحتوي على تقلبات ممتعة، ويهدئ العقل بشكل طبيعي. هذا “الإيقاع المتقلب” له نفس الإيقاع غير المنتظم مثل الأصوات في الطبيعة، ويقال إنه فعال في استرخاء الدماغ البشري. يتناغم التأرجح الإيقاعي مع إيقاع الدماغ ويطلق التوتر في الجسم، مما يؤدي إلى الاسترخاء العميق وراحة البال. عندما تجد صعوبة في التحكم في عواطفك أو عندما يتراكم التوتر دون وعي، فإن هذه الموسيقى تساعد على تهدئة عقلك وتخفيف التعب العقلي. الاستماع إليها قبل النوم سيساعدك على التعافي من تعب اليوم ويساعدك على استعادة الحيوية لليوم التالي.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
