[تغير المزاج] الاسترخاء النوم مهارات التأقلم موشين
تناغم النوم والعقل: عالم من الاسترخاء العميق من خلال الموسيقى
تتكون الموسيقى المستخدمة في هذا الفيديو من تكنولوجيا الصوت والترددات المحسنة لدعم النوم. كما أظهرت الأبحاث النفسية الحديثة أن “العلاج بالموسيقى” فعال في تقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية، وقد تم تصميم هذا الفيديو لتعظيم آثاره. يلعب تعديل التردد الذي يسمى النبضات بكلتا الأذنين دورًا في توجيه موجات دماغك إلى حالة استرخاء، خاصة مما يسهل الدخول في مرحلة نوم حركة العين السريعة. وهذا يساعد الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق أثناء النهار على النوم العميق.
أيضًا، يتم استخدام تردد 528 هرتز، والذي يقال إنه مرتبط بـ “تأثير إصلاح الحمض النووي” و”تحسين قوة الشفاء الطبيعية”. علميا، 528 هرتز له تأثير على خفض هرمونات التوتر وإنعاش العقل والجسم. تصل الموسيقى الهادئة والإيقاعات الطبيعية الشبيهة بالموجة إلى أعماق الدماغ، مما يعزز الاسترخاء ويزيد من المرونة العقلية. هذا سوف يريحك من الحياة اليومية المجهدة ويقودك إلى نوم هادئ.
تأثيرات موجات ألفا والإيقاع: القدرة على تحقيق التوازن بين الدماغ والعقل
في إنتاج الموسيقى العلاجية، يعد استخدام “موجات ألفا” استنادًا إلى أبحاث موجات الدماغ عنصرًا مهمًا. من المرجح أن تحدث موجات ألفا في حالة الاسترخاء ولها تأثير في جذب التركيز والإبداع، لذا فهي أيضًا فعالة جدًا في العلاج بالموسيقى. تتضمن الموسيقى في هذا الفيديو ترددات تنتج موجات ألفا بشكل طبيعي، ويساعد الإيقاع المهدئ الدماغ على الدخول في حالة استرخاء.
على سبيل المثال، تأثير موجات ألفا يجذب الانتباه في اليوغا والتأمل، وله تأثير في تعزيز الاستقرار العقلي والتنقية العقلية. تتمتع الموسيقى التي يتم تشغيلها في الفيديو بأجواء تأملية، وهي مصممة لمساعدتك على تحقيق التوازن الطبيعي بين عقلك وجسمك من خلال ضبط تنفسك وفقًا للإيقاع. وهذا يوفر الاسترخاء العميق والتوازن العقلي، ويجهزك لنوم صحي أثناء الليل.
الشفاء الداخلي من خلال الموسيقى: ألحان تزيد من قوة الشفاء الذاتي
استنادًا إلى مبادئ “ندى يوغا”، تجمع الموسيقى في هذا الفيديو بين الألحان والترددات لتحقيق الشفاء الداخلي. ندى يوجا هي طريقة علاجية تستخدم تأثير الاهتزازات الصوتية على الجسم والعقل، وهي وسيلة لتهدئة العقل من خلال الموسيقى. تعمل الاهتزازات الصوتية التي تؤدي إلى حالة من الاسترخاء على ضبط توازن الناقلات العصبية ودعم المرونة العقلية.
توفر هذه الموسيقى بيئة متوازنة خاصة للتخلص من الإرهاق الذهني الناتج عن القلق والتوتر. لحن الفيديو مكون من نغمات لطيفة وغامرة، ولها تأثير في تنمية السلام الداخلي. هذه الموسيقى، التي من المتوقع أن يكون لها تأثير شفاء طويل الأمد، لا تدعم النوم فحسب، بل تعزز أيضًا الاستقرار العقلي، وتوفر الاسترخاء الدائم في الحياة اليومية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
