[التخدير المثير] أنشودة تعويذة هرمون التوتر أثناء النوم والاسترخاء
سر الشفاء لتهدئة العقل والجسد
من خلال التركيز على العلاقة الوثيقة بين النوم والصحة العقلية، تم تصميم موسيقاي لتهدئة عقول الناس وأجسادهم. تحتوي هذه الموسيقى على موجات دلتا وترددات سولفيجيو، والتي يقال إنها فعالة بشكل خاص في مساعدتك على النوم. كما أكدت الأبحاث النفسية الحديثة أن الموسيقى تعزز إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، والذي يقال إنه يساعد في تقليل التوتر. تحفز موجات دلتا الاسترخاء العميق في الدماغ، وتولد ترددات سولفيجيو رنينًا داخل الجسم، مما يسهل تحقيق السلام العقلي. لن تساعدك قوة هذا الإيقاع والاهتزازات الصوتية على النوم فحسب، بل ستساعدك أيضًا على تخفيف التوتر اليومي.
العلاج بالموسيقى يثبط هرمونات التوتر ويثبت الأعصاب
هناك عامل آخر تساهم فيه موسيقاي في الصحة العقلية وهو تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي من خلال العلاج بالموسيقى. في المجتمع الحديث، حيث يوجد الكثير من التوتر، يميل الجهاز العصبي الودي إلى أن يكون مفرط النشاط، مما يسبب الإفراط في إفراز هرمونات التوتر. ومن خلال الجمع بين الإيقاعات التي تحفز الجهاز العصبي السمبتاوي مع الأصوات ذات التردد المنخفض، يرتاح الدماغ بشكل طبيعي، وينخفض معدل ضربات القلب، ويدخل الجسم في حالة من الراحة. ومن خلال الدمج المناسب للإيقاعات بكلتا الأذنين والضوضاء البيضاء، تدعم هذه الموسيقى نوعًا من قوة الشفاء الطبيعية. ومن منظور العلاج بالموسيقى، من المتوقع أن تعمل هذه الأصوات على التكامل الحسي وأن يكون لها تأثير على استقرار المشاعر.
عادات ليلية جديدة، دعوة للنوم العميق
من أجل تعميق قوة الموسيقى بشكل أكبر، تشتمل موسيقاي على ضوضاء بيضاء طبيعية وأصوات طبيعية لطيفة. هذه البيئة الصوتية لها تأثير على قمع الإثارة المفرطة في الدماغ والحث على النوم الهادئ. يمكن استخدام هذه الموسيقى، خاصة على مدى فترات طويلة من الزمن، كجزء من روتين الاسترخاء المسائي وتحسين نوعية نومك. تظهر أحدث الأبحاث في علم النفس أيضًا أن الموسيقى يمكن أن تعزز مرونة النوم وتقلل من القلق، مما يوضح أن الموسيقى يمكن أن تحسن الصحة العقلية بشكل كبير. بالنسبة للأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بالتوتر في حياتهم اليومية، آمل أن تصبح هذه الموسيقى أداة لا غنى عنها للحفاظ على التوازن بين العقل والجسم.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
