[اللاوعي] الاسترخاء أثناء النوم والتعبير في العصر الجديد
رحلة الشفاء إلى ما بعد الوعي
تستخدم الموسيقى المسجلة في هذا الفيديو ترددًا تم ضبطه علميًا يبلغ 528 هرتز، ويقال إن خصائصه الصوتية تساهم في إصلاح الخلايا وتقليل التوتر. يُطلق على 528 هرتز أيضًا اسم “تردد الحب” ويعزز الاسترخاء العميق والتطهير العقلي. من خلال دمج تقنية Hemi-Sync، توجه هذه الموسيقى موجات دماغك إلى موجات ألفا وتساعد على تحقيق التوازن بين عقلك وجسمك. عند تأليف هذه الموسيقى، ألهمتني فلسفة نادا يوغا، التي تمزج بمهارة أصوات القلب والأصوات الطبيعية، بهدف خلق نتيجة لا تروق للحواس السمعية فحسب، بل للحواس العاطفية أيضًا.
في مجال علم النفس، تتقدم الأبحاث حول تأثيرات بعض الأصوات على الاستقرار العقلي. على سبيل المثال، يقال إن تقنية Hemi-Sync لها تأثير في تنسيق الدماغ الأيمن والأيسر، ومن المتوقع أن يكون لها تأثير في تهدئة الاضطرابات العاطفية. تعكس هذه الموسيقى نتائج هذا البحث وستساعد في تخفيف الأرق والتوتر والقلق.
من خلال دمجه في روتينك الليلي، يمكنك التخلص من ضغوط اليوم وإنهاء اليوم بعقل هادئ. بالإضافة إلى مجرد الاستماع إلى هذه الموسيقى، يمكنك تعزيز تأثيراتها عن طريق استخدامها جنبًا إلى جنب مع تقنيات التنفس التي تنظم معدل ضربات القلب. يرجى تجربتها في بيئة مريحة.
قوة الصوت في لمس القلب
تعد الضوضاء البيضاء والنغمات المتزامنة الموجودة في هذه الموسيقى فعالة بشكل خاص في تحسين التركيز وتقليل القلق. تظهر أحدث الأبحاث في مجال علم الصوت النفسي أن هذه الأصوات يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن في جهازك العصبي اللاإرادي. عند تأليف الموسيقى باستخدام هذه التقنية، قمنا بفحص تأثيرات الإيقاع والتناغم على الدماغ بدقة.
على سبيل المثال، من خلال أداء “طريقة التنفس 4-7-8” مع هذه الموسيقى، يمكنك تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي. تتضمن هذه الطريقة الشهيق لمدة 4 ثوانٍ، وحبس أنفاسك لمدة 7 ثوانٍ، والزفير لمدة 8 ثوانٍ. تعمل هذه التقنية البسيطة على تثبيت معدل ضربات القلب وتسمح بالاسترخاء بشكل أعمق.
بالإضافة إلى ذلك، يأتي الإلهام وراء هذه الموسيقى من العالم الطبيعي. ومن خلال الجمع بين الأصوات الطبيعية مثل صوت الريح، وصوت الأمواج، وحفيف الغابة، يمكنك أن تشعر بالطبيعة ليس فقط بسمعك، بل بجسمك بالكامل. يتيح ذلك للمستمع أن يشعر بالوحدة مع الطبيعة، مما يوفر إحساسًا عميقًا بالشفاء وراحة البال.
دعوة للنوم العميق
يوفر هذا الفيديو تجربة أكثر من مجرد موسيقى. إنه علاج سليم لتحسين نوعية النوم. يحفز التردد 528 هرتز إصلاح الخلايا، بينما تعمل الضوضاء البيضاء والنغمات المتزامنة على تخفيف التوتر العصبي. وهذا يخلق بيئة مواتية للنوم العميق.
استنادًا إلى أبحاث العلاج بالموسيقى، تدعم هذه الموسيقى أيضًا التوازن. إنه يلعب دورًا في الحفاظ على التوازن في الجسم ويساعد الجسم والعقل على الدخول في عملية الإصلاح الذاتي. للحصول على أقصى استفادة من هذه العملية، نوصي بدمجها في روتينك الليلي على وجه الخصوص.
إن استعادة راحة البال ليس بالأمر السهل في الحياة العصرية المزدحمة. لكن هذه الموسيقى ستكون الخطوة الأولى. يتردد صدى موسيقانا عميقًا في قلبك ويمنحك شعورًا باحتضان قلبك. يرجى استخدامه للمساعدة في إنشاء مساحة سلمية خاصة بك.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
