[تخفيف التوتر] 100 أغنية للحث على النوم “الراحة من النشاط”
قوة الموسيقى لجلب راحة البال
يقدم هذا الفيديو موسيقى خاصة مصممة لتخفيف التوتر النفسي وتعزيز النوم بشكل أفضل. وفقا للأبحاث النفسية، فإن الموسيقى لها تأثير مباشر على الدماغ ولها تأثير على قمع إفراز هرمونات التوتر. تعمل الموسيقى التي تهدف إلى الاسترخاء بشكل خاص على تعزيز الاسترخاء الجسدي عن طريق تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي وخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم. من خلال الاستماع إلى الموسيقى في هذا الفيديو، ستتمكن من التركيز على ذاتك الداخلية وسيكون لديك الوقت للتأمل الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، من خلال استخدام تقنيات الاستماع العميق، من الممكن اكتساب خبرة إدراك تفاصيل الموسيقى، والتي من المتوقع أن يكون لها تأثير مفيد على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد. احصل على راحة البال وتمتع بنوم جيد من خلال الموسيقى.
أسلوب جديد للاسترخاء والنوم
يحتوي هذا الفيديو على موسيقى مصممة للاسترخاء. تحتوي هذه الموسيقى على رسائل مموهة وتهدف إلى تحفيز التغيير الإيجابي من خلال الوصول إلى العقل الباطن. أكدت الأبحاث النفسية أن الرسائل المموهة تؤثر على العواطف والسلوك. ستتمكن من التخلص من قلقك وتوترك أثناء الاستماع إلى الموسيقى في هذا الفيديو. ومن وجهة نظر العلاج بالموسيقى أيضًا، تعتبر الموسيقى التي تدمج الحواس الخمس وسيلة مهمة لتنسيق الحواس. يمكن للموسيقى المبنية على تحليل الأحلام أن تساعد في تحقيق أحلام واضحة واكتساب رؤية نفسية. ستساعدك الموسيقى التي تستخدم تقنية تحفيز النوم على النوم بسلاسة أكبر وتحقيق نوم أفضل.
السعي لتحقيق الصحة العقلية من خلال العلاج بالموسيقى
من خلال هذا الفيديو، سنستكشف بعمق كيف يدعم العلاج بالموسيقى النوم والصحة العقلية. الموسيقى هي أداة مهمة ليس فقط لتحقيق التوازن بين العقل والجسم، ولكن أيضًا لتحقيق الاسترخاء واليقظة. على سبيل المثال، أظهرت العديد من الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى في حالة استرخاء يمكن أن يهدئ عقلك ويقلل من التوتر. على وجه الخصوص، يمكن للموسيقى المستخدمة أثناء التأمل واليوجا أن تخلق حالة عميقة من التركيز وتجلب راحة البال. تم إنشاء الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو خصيصًا للنوم والاسترخاء، ويوصى بها لأي شخص يبحث عن راحة البال. عزز صحتك العقلية من خلال موسيقى شينونشا.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
