[العلم] BGM للنوم “العلاج بالموسيقى النيموري للأطفال حتى يناموا”
علم العلاج بالموسيقى للأطفال
تظهر أحدث أبحاث علم النفس والعلاج بالموسيقى أهمية الموسيقى لنوم الطفل. وعلى وجه الخصوص، تلعب الموسيقى التي تساعد الأطفال على التوقف عن البكاء دورًا في تعزيز الاستقرار العاطفي. تعمل الموسيقى على دماغ الطفل وتعمل على استقرار مشاعره، لذا فهي بمثابة دعم كبير للآباء. على وجه التحديد، باستخدام تقنية تسمى اختراق النوم، يمكنك تشغيل الموسيقى بتردد محدد لمساعدة طفلك على الاسترخاء. يمكن مضاعفة تأثيرات هذا النوع من العلاج بالموسيقى من خلال دمجه مع الضوضاء البيضاء والأصوات الطبيعية. ومن منظور نفسي صوتي، تحفز هذه الموسيقى الجهاز العصبي السمبتاوي وتساعد الأطفال على الشعور بالأمان. بالإضافة إلى ذلك، من المهم للأمهات تهدئة أنفسهن كوسيلة لمساعدة أطفالهن على النوم العميق. يتم نقل مشاعر الأم إلى الطفل، لذلك من المهم استخدام الموسيقى لمساعدة الأم على الاسترخاء أيضًا. من خلال هذه الجهود، يمكنك خلق بيئة نوم صحية لطفلك.
العلاقة بين النوم والصحة النفسية
يرتبط النوم ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الموسيقى تعزز إفراز الميلاتونين وتعزز النوم العميق. يُعرف الميلاتونين بأنه هرمون النوم ويساهم في الاستقرار العقلي. قلة النوم يمكن أن تزيد من القلق والتوتر، مما قد يؤدي إلى المزيد من مشاكل النوم. لكسر هذه الحلقة المفرغة، يعد النهج الذي يستخدم الموسيقى فعالا. على وجه الخصوص، يمكن أن يؤدي دمج موسيقى الاسترخاء أو الإيقاعات بكلتا الأذنين إلى تحسين نوعية نومك. من الناحية النفسية، ثبت أن الاستماع إلى الموسيقى يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب وتقليل هرمونات التوتر. لن يؤدي ذلك إلى تحسين صحتك العقلية فحسب، بل سيهيئ طفلك أيضًا لنوم أفضل. لا تدعم الموسيقى التي يتم تشغيلها أثناء النوم الصحة العقلية للطفل فحسب، بل تدعم أيضًا الصحة العقلية للأم، مما يساعد على خلق بيئة منزلية أكثر أمانًا.
ممارسة العلاج بالموسيقى في المنزل
يمكن ممارسة العلاج بالموسيقى للأطفال والأمهات بسهولة في المنزل. أولاً، من المهم خلق بيئة يمكن لطفلك فيها الاسترخاء. يمكن أن يساعد تشغيل الموسيقى الهادئة في غرفة مظلمة على استقرار الحالة العاطفية لطفلك. ومن المهم أيضًا أن تسترخي الأمهات في نفس الوقت. عندما تكون الأم هادئة، يشعر الطفل بالأمان أيضًا. باستخدام تقنيات العلاج بالموسيقى المقدمة في الفيديو، يمكنك تشغيل الموسيقى في الوقت المناسب مع وقت نوم طفلك لمساعدة طفلك على النوم بسلاسة. علاوة على ذلك، مع نمو طفلك، يمكنك تقوية الرابطة بين الوالدين والطفل من خلال الموسيقى. إن غناء الأغاني لطفلك والاستمتاع بالموسيقى معًا يمكن أن يساعدك على الشعور بالتواصل. النهج الذي يستخدم الموسيقى لا يدعم نمو الطفل فحسب، بل يساهم أيضًا في تحسين الصحة العقلية للأم. دعونا نتعرف على كيفية الحصول على نوم أفضل والشعور براحة أكبر من خلال العلاج بالموسيقى في المنزل.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
