[الصوتيات النفسية] ASMR للنوم “هيكي: العلاج بالموسيقى لتطوير قلب لا يبكي”
سر العلاج بالموسيقى لتعميق نومك
يقدم هذا الفيديو العلاج بالموسيقى الذي يعزز النوم العميق ويستهدف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والأرق. سنستكشف كيف تعمل الموسيقى على تحسين جودة النوم وآلياته من وجهة نظر علم النفس والصوتيات. باستخدام مقاييس الأعداد الأولية المعتمدة على علم النفس الصوتي، وتنقية النادي، والتكامل الحسي، فإنه يريح العقل والجسم ويحفز النوم العميق. بالإضافة إلى ذلك، من خلال دمج تقنية Hemi-Sync، يكون لها تأثير في تخفيف عدم الاستقرار العاطفي وزيادة المرونة العقلية. وهذا يخفف من التوتر والقلق اليومي ويسمح لك بالنوم الجيد ليلاً. وهذا أمر لا بد منه، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم.
دعم الصحة العقلية بقوة الموسيقى
لا يعمل العلاج بالموسيقى على تحسين النوم فحسب، بل له أيضًا تأثير كبير على الصحة العقلية. يوضح هذا الفيديو أيضًا كيف تدعم الموسيقى الصحة العقلية. تظهر أحدث الأبحاث النفسية أن موسيقى الاسترخاء والتأمل يمكن أن تقلل من القلق والتوتر وتهدئ العقل. على وجه الخصوص، يقال أن الجمع بينه وبين ممارسات التأمل واليوغا يمكن أن يوفر تأثيرات استرخاء أكبر. تنشط الموسيقى موجات ألفا في الدماغ وتساعد في الحفاظ على التوازن العقلي. تعرف على فوائد العلاج بالموسيقى كوسيلة فعالة لتقليل التوتر النفسي والحفاظ على صحتك العقلية.
الاستخدام العملي للموسيقى والموارد
نوفر أيضًا مجموعة كبيرة من الموارد لممارسة العلاج بالموسيقى المقدم في هذا الفيديو. تسهل قنوات YouTube وخدمات بث الموسيقى العثور على المقطوعات الموسيقية المثالية للعلاج بالموسيقى. يمكن أيضًا استخدام الموسيقى الموزعة على Spotify وApple Music وAmazon Music وما إلى ذلك كموسيقى خلفية لتحسين التركيز أثناء الدراسة أو العمل. بالإضافة إلى ذلك، يتوفر المزيد من موارد ومعلومات العلاج بالموسيقى على موقع Shinonsha الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي. نبيع أيضًا أقراصًا مضغوطة، حتى تتمكن بسهولة من الاستمتاع بالموسيقى الهادئة في أي وقت. يرجى استخدام هذه الموارد لدمج العلاج بالموسيقى في حياتك اليومية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
