[تحسين الاكتئاب] فيديو كليب شفاء للنوم والاسترخاء الأرق
إيقاع النوم وضبط العقل
تمتلئ الحياة الحديثة بالمعلومات باستمرار، وتتعرض عقولنا وأجسادنا للتوتر كل يوم. تتبع الموسيقى العلاجية المقدمة في هذا الفيديو منهجًا قائمًا على الأدلة، مع التركيز بشكل خاص على النوم والاستقرار العقلي. تعمل موجات ألفا ودلتا الموجودة في الموسيقى على تعزيز الاسترخاء ولها تأثير مهدئ على العقل. يعتمد هذا على أحدث العلاج بالموسيقى والأبحاث النفسية، ومن المهم بشكل خاص ضبط إيقاع الحياة اليومية الذي يسمى الإيقاع الاجتماعي. ومن المعروف أن الحفاظ على نمط حياة منتظم يعزز إفراز السيروتونين والميلاتونين في الدماغ ويحسن نوعية النوم. يمكن أن يساعدك دمج هذه الموسيقى في روتينك الليلي على النوم العميق وتحرير عقلك من التوتر اليومي.
قوة 528 هرتز لتحرير عقلك
يُعرف التردد 528 هرتز باسم “تردد الحب” في عالم العلاج بالموسيقى. تعتمد الموسيقى المستخدمة في هذا الفيديو على هذا التردد المحدد، والذي يقال إنه يساهم في إصلاح الخلايا واسترخائها. وفقًا لأحدث الأبحاث، فإن هذا التردد يشارك في إصلاح الحمض النووي وتجديد العقل والجسم، وقد ثبت أنه فعال بشكل خاص في تحسين أعراض الأرق والاكتئاب. تتمتع هذه الموسيقى العلاجية بالقدرة على دعم التكامل الحسي المحسن واسترخاء الدماغ والحث على النوم العميق لاستعادة الانسجام بين الجسم والعقل. إن التأثيرات العلاجية للاهتزاز 528 هرتز ستخفف من التوتر الذي نحمله دون وعي وتجلب الاسترخاء من أعماقنا.
نوم عميق مع إيقاعات بكلتا الأذنين
يتميز الإيقاع بكلتا الأذنين المستخدم في الفيديو بإيقاع خاص يستغل تذبذب الصوت. من خلال إيصال ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى، يقوم بضبط موجات الدماغ وتعميق حالة الاسترخاء. وعلى وجه الخصوص، من المتوقع أن يكون لهذه النبضة تأثير على موجات ألفا وموجات ثيتا، التي تشارك في الاسترخاء والنوم، وتؤدي إلى النوم العميق. في العلاج بالموسيقى، تلعب نبضات الأذنين دورًا في تنظيم إيقاع العقل والتخفيف من نفاد الصبر والقلق. تظهر أحدث الأبحاث النفسية أيضًا أن النبضات بكلتا الأذنين فعالة في تقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية. أثناء الاستماع إلى هذه الموسيقى، ستتمكن من استرخاء عقلك والحصول على نوم مستقر.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
