[إيقاع الجسم] الاسترخاء والشفاء والنوم والموسيقى والفيديو ASMR BGM الأرق لا أستطيع النوم لأنني غاضب
قوة الموسيقى في ضبط إيقاع العقل والجسد
تهدف موسيقانا إلى إعادة التوازن للعقل والجسم من خلال تنظيم موجات الدماغ. على وجه الخصوص، “الإيقاع الداخلي”، الذي سنقدمه هذه المرة، يستفيد بشكل كامل من نبضات الأذنين لمزامنة إيقاع الدماغ بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى حالة من الاسترخاء العميق. هذه الموسيقى فعالة بشكل خاص في تعزيز نوم حركة العين السريعة، وتقوية الذاكرة، والاستقرار العاطفي. أظهرت الأبحاث النفسية أيضًا أن تزامن موجات الدماغ يساهم بشكل كبير في الاستقرار العاطفي وتقليل التوتر. علاوة على ذلك، من خلال دمج عناصر Nada Yoga، وهو نوع من اليوغا، يمكنك توقع تأثير موازنة الجهاز العصبي اللاإرادي وتقليل أعراض التوتر والقلق. على وجه الخصوص، يقال إن تردد 528 هرتز له تأثير في زيادة قوة الشفاء الذاتي والمساعدة في التعافي العاطفي. سيؤدي الاستماع إلى هذه الموسيقى إلى تحسين جودة نومك، ويمنحك المزيد من الوقت للتعافي الذاتي، ويمنحك المزيد من الطاقة لليوم التالي. من المؤكد أن هذه الموسيقى ستكون مفيدة جدًا لأي شخص يبحث عن ليلة نوم جيدة.
تقليل التوتر من خلال دمج العلاج العلمي بالموسيقى
في العلاج بالموسيقى، تمت دراسة تأثيرات ترددات وإيقاعات محددة على الدماغ والجسم على نطاق واسع. تتمحور الموسيقى المستخدمة في هذا الفيديو حول 528 هرتز، والذي يُعرف باسم “تردد الحب” ويقال إنه يمتلك القدرة على شفاء الجروح العاطفية. بالإضافة إلى ذلك، من أجل تحقيق التوازن بين العقل والجسم، يتم استخدام الإيقاع الذي يحفز التنفس العميق والألحان المريحة. وتؤكد أحدث الأبحاث في علم النفس أيضًا أن الموسيقى يمكن أن تحسن المرونة العقلية وتقلل من التوتر. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو القلق، يمكن أن تكون هذه الموسيقى أداة قوية لتحقيق الاستقرار في الجهاز العصبي اللاإرادي وتؤدي إلى الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، من المتوقع أن تعمل هذه الموسيقى على تحسين التركيز وتقليل القلق للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) والاستعداد لفرط الحساسية (HSP). الموسيقى، التي يمكن أن تهدئنا بعمق عندما تكون عقولنا في حالة اضطراب، هي بالضبط نوع العلاج الذي نحتاجه في المجتمع الحديث.
سر الاسترخاء العميق الناتج عن الإيقاع
من خلال الاستسلام للإيقاعات الطبيعية، تسترخي أجسادنا وعقولنا تدريجيًا وتدخل في نوم عميق. على وجه التحديد، تتزامن هذه الموسيقى مع الإيقاعات الحيوية الطبيعية لعقلك وتساعدك على النوم الهادئ. تعمل الموسيقى على عقلك الباطن، مما يخفف من التوتر ويسمح لك بالنوم في حالة استرخاء. أظهرت أحدث أبحاث العلاج بالموسيقى أن الموسيقى، التي تحفز موجات الدماغ، يمكن أن تعزز الاسترخاء العميق والتعافي. في المجتمع المجهد، يساعد هذا النوع من الموسيقى على إعادة التوازن للعقل والجسم، مما يؤدي إلى نوم أفضل. آمل أن توفر هذه الموسيقى بعض راحة البال لأولئك الذين يقضون ليلة بلا نوم الليلة، أو الذين تعبت قلوبهم من الإجهاد اليومي. يرجى الشعور بالانسجام بين العقل والجسم في النوم العميق.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
