[استقرار النوم] الاسترخاء النوم الاسترخاء اتخاذ القرار
استرخاء عميق بقوة 528 هرتز
تستخدم هذه الموسيقى ترددًا خاصًا يبلغ 528 هرتز وتهدف إلى دعم الانسجام بين العقل والجسم. ويقال إن هذا التردد له تأثير في إبراز قوى الشفاء الطبيعية واستعادة التوازن العاطفي. تشير أحدث الأبحاث في علم النفس والعلاج بالموسيقى إلى أن صوت 528 هرتز له تأثير في تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي من خلال حاسة السمع، وتثبيت ضربات القلب، وتهدئة العقل. عندما يتعب عقلك من حياتك اليومية المزدحمة، ستشعر بالسلام العميق والاسترخاء من خلال الاستسلام لهذه الموسيقى.
موجات ألفا وتوجيهات للعقل الباطن
أحد العوامل التي تتداخل مع النوم هو القلق والتوتر الكامن. من خلال دمج موجات ألفا، تعمل هذه الموسيقى على العقل الباطن وتؤدي تدريجياً إلى الاسترخاء. تعمل موجات ألفا على تعزيز حالة الاسترخاء في الدماغ، مما يسهل النوم. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو التوتر، يمكن لهذه الموسيقى أن توفر إحساسًا بالأمان وتلعب دورًا في دعم النوم الطبيعي. علميًا، ثبت أن موجات ألفا تعمل على تهدئة الوعي وتهدئة موجات الدماغ، مما يوفر تجربة موسيقية مثالية لأولئك الذين يبحثون عن نوم جيد.
تعديل الجهاز العصبي اللاإرادي ودعم النوم العميق
للنوم العميق، يعد توازن الجهاز العصبي اللاإرادي أمرًا مهمًا. تم تصميم هذه الموسيقى لضبط الإيقاع والطول الموجي الصوتي بشكل رائع لدعم إيقاع نوم حركة العين السريعة وغير حركة العين السريعة بشكل طبيعي. وفقًا للأبحاث النفسية، تم التأكيد على أن العلاج بالموسيقى يهيمن على الجهاز العصبي السمبتاوي ويعزز حالة الاسترخاء. لذلك، حتى لو كنت غير قادر على النوم بسبب الأرق في الليل، فإن هذه الموسيقى لديها القدرة على إعطائك نومًا هادئًا. كما أنه مناسب لتخفيف التوتر أثناء النهار ويوفر تجربة استرخاء مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى إعادة ضبط عقولهم وأجسادهم.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
