[التعب العقلي] نوم مريح وتنقية ذهنية 963 هرتز
رحلة سليمة تعزز تنقية القلب وشفاءه
يوفر هذا الفيديو تجربة استرخاء تعتمد على أحدث العلاج بالموسيقى وعلم النفس. على وجه الخصوص، يُطلق على تردد سولفيجيو البالغ 963 هرتز أيضًا اسم “الصحوة الروحية” ويُقال إنه يعزز تنقية العقل وتوسيع الوعي. يستخدم هذا التردد لاستعادة الانسجام بين العقل والجسم، وتخفيف التوتر والقلق اليومي ويؤدي إلى نوم عميق ومريح. وقد أكدت الأبحاث النفسية أن هذه الأصوات تعمل على الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يؤدي إلى استقرار معدل ضربات القلب والتنفس. تساعدك الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو على التواصل مع نفسك الداخلية، ومن المتوقع أن يكون لها تأثير في تعزيز قبول الذات وفهم الذات. آمل أن يتمكن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم أو الذين يعانون من القلق العقلي من تجربة القوة العلاجية للموسيقى.
الحث على النوم والتعافي النفسي من خلال الموسيقى
تهدف موسيقى الاسترخاء هذه إلى مزامنة موجات دماغك مع موجات الدلتا الطبيعية، مما يؤدي إلى نوم حركة العين السريعة العميق. تحدث موجات دلتا في المقام الأول أثناء النوم العميق وهي مهمة للتعافي الجسدي والعقلي. أظهر علم الأعصاب الحديث أن بعض الأنماط الموسيقية يمكن أن تحفز إطلاق السيروتونين والميلاتونين في الدماغ، مما يدعم حالة من الاسترخاء والمزاج المستقر. تحتوي هذه الموسيقى أيضًا على تردد 528 هرتز، والذي يقال إنه يعزز الشفاء الذاتي للعقل والجسم. يُطلق على 528 هرتز أيضًا اسم “تردد الحب” وله تأثير في تخفيف التوتر والقلق وتعزيز الاستقرار العقلي. آمل أن تساعدك هذه الموسيقى على النوم بشكل مريح عندما تقضي ليالي بلا نوم أو تشعر بالاكتئاب.
اندماج الموسيقى واليقظة الذهنية التي تعزز النمو الذاتي
يمكن أيضًا استخدام الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو في Nada Yoga، وهي طريقة تأمل تستخدم الصوت كوسيلة. ندى يوجا هي وسيلة للتواصل العميق مع الذات وإيجاد السلام الداخلي من خلال اهتزازات الصوت. كما أنها تتضمن عناصر من الموسيقى الكسورية، التي تنشط الوظائف المعرفية للدماغ مع تعميق فهم الذات والتعاطف. علاوة على ذلك، أضفنا عناصر ASMR لتحقيق الاسترخاء العميق من خلال الأحاسيس الممتعة. من المتوقع أن يؤدي ذلك إلى تقليل التوتر وإخراج الطاقة الإيجابية داخل نفسك. كما أكدت أبحاث العلاج بالموسيقى أن مثل هذه الموسيقى تحفز إفراز هرمون الإندورفين وتحقق الاستقرار العقلي. أتمنى مخلصًا أن تجلب هذه الموسيقى السلام والحيوية لحياتك.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
