[التعب العقلي] الاسترخاء، بيئة النوم، التحمل
المنهج الموسيقي لمن يعانون من الأرق
توفر الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو تجربة استرخاء خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم. إن القوة العلاجية للإيقاعات والترددات الصوتية في العلاج بالموسيقى مثبتة علميًا، وقد تم تصميم هذا الفيديو لزيادة فعاليتها إلى أقصى حد. على وجه الخصوص، من منظور صوتي نفسي، ثبت أن الموسيقى تنسجم مع إيقاعات الموجات الدماغية وتعزز دورات النوم الطبيعية. الاستماع إلى الموسيقى المستخدمة في هذا الفيديو عندما تشعر بالتوتر أو القلق سوف يهدئ عقلك ويساعدك على النوم بسلام عميق. أتمنى أن تكون هذه الموسيقى حلاً للأشخاص الذين يعانون من الأرق، وأن تجلب لهم راحة البال والنوم الصحي.
تأثيرات التردد والصوت في تخفيف القلق
تم تصميم الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو خصيصًا لتخفيف القلق والتوتر باستخدام تردد 432 هرتز وإيقاعات بكلتا الأذنين. 432 هرتز هو تردد يتوافق مع أصوات الطبيعة وهو فعال للغاية في تحقيق التوازن بين الجسم والعقل. بالإضافة إلى ذلك، فإن النبضات بكلتا الأذنين لها تأثير في توجيه موجات الدماغ إلى حالة استرخاء من خلال إيصال أصوات ذات ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى، وهو ما يقال إنه له تأثير في تقليل التوتر. أكدت الأبحاث الحديثة أن هذه الترددات تعمل على استقرار الجهاز العصبي اللاإرادي وقمع إفراز هرمونات التوتر من خلال التأثير بشكل خاص على الجهاز العصبي السمبتاوي. من خلال الاستماع إلى هذه الموسيقى قبل الذهاب إلى السرير، سوف يهدأ عقلك تدريجيًا وستكون قادرًا على الاسترخاء والنوم حتى في الليالي التي تشعر فيها بالقلق.
موسيقى التأمل والاسترخاء للمساعدة في تحسين الصحة العقلية
تعد هذه الموسيقى رائعة أيضًا لوقت التأمل والاسترخاء وتلعب دورًا مهمًا في تحسين صحتك العقلية. تعمل مجموعات النغمات والمقاييس المصممة خصيصًا بعمق على العقل ولها تأثير مثبت عاطفيًا. من الناحية النفسية، أظهرت الأبحاث أن الموسيقى يمكن أن تساعد في احترام الذات والاستقرار العاطفي، وهذه الموسيقى يمكن أن تساعد. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يميلون إلى فقدان توازنهم العقلي بسبب التوتر والقلق، توفر هذه الموسيقى وقتًا مهمًا لمواجهة أنفسهم وتعزز راحة البال. الاستماع إلى هذه الموسيقى خلال لحظة هادئة في الليل سوف يريحك من التوتر اليومي ويقودك إلى نوم هادئ. آمل أن تساعد هذه الموسيقى في شفاء قلبك وعيش حياة صحية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
