[التنشيط] الاسترخاء أثناء النوم، مقياس الأعداد الأولية لإيقاع الساعة البيولوجية
سحر الموسيقى لضبط إيقاع النوم
يعد النوم عنصرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، ولكن في المجتمع الحديث يجد الكثير من الناس صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم. تستخدم الموسيقى المقدمة في هذا الفيديو تقنية تجمع بين نبضات الأذنين ونغمات متزامنة لتوجيه موجات الدماغ إلى ترددات محددة، والتي من المتوقع أن يكون لها تأثير في تحسين الاسترخاء ونوعية النوم. وفقًا لأحدث الأبحاث النفسية، فإن تردد سولفيجيو 528 هرتز يعزز الانسجام بين العقل والجسم وله تأثير في تخفيف القلق. هذه الموسيقى التي تتألف حول هذا التردد، تبرز الاستقرار الداخلي للمستمع، مثل موالف الإيقاعات البيولوجية. خاصة عند الاستماع ليلاً، فهو له تأثير في إحداث النعاس الطبيعي وتهدئة معدل ضربات القلب. يرجى تجربة هذه الموسيقى كشريك نومك.
العلاج بالموسيقى للنوم العميق مدعوم بالعلم
وراء هذه الموسيقى يوجد مزيج من علم الصوت النفسي وأحدث العلوم والتكنولوجيا. من خلال استخدام تقنية Hemi-Sync، تقوم النبضات بكلتا الأذنين بتوصيل أصوات ذات ترددات مختلفة إلى الأذنين اليسرى واليمنى، مما يشجع توليد ترددات جديدة في الدماغ. يؤدي ذلك إلى تحويل موجات دماغك إلى موجات ألفا، التي تساعدك على الاسترخاء، وموجات ثيتا، التي تساعدك على النوم. ويساهم التردد 714 هرتز في الموسيقى أيضًا في الاستقرار العاطفي، ويوفر إيقاع التهويدات التقليدية إحساسًا طبيعيًا بالأمان. تجتمع هذه العناصر الصوتية معًا لتوفر أصواتًا مهدئة تساعد على استرخاء عقلك وجسمك. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم الناجمة عن التوتر، ستساعد هذه الموسيقى على فتح الباب لنوم هانئ أثناء الليل.
رحلة الصوت المؤثر على العقل الباطن
هذه الموسيقى ليست مجرد موسيقى هادئة للنوم، بل لديها القدرة على التأثير على العقل الباطن. أظهرت الدراسات العلمية أن الموسيقى تقلل من هرمون التوتر الكورتيزول وتزيد من إفراز السيروتونين، مما يجعلك تشعر بالسعادة. تم تأليف الموسيقى الموجودة في هذا الفيديو بناءً على هذه النظرية، وتهدف إلى إبراز تأثير الاسترخاء التأملي. بالإضافة إلى ذلك، تدعم الأغاني التي تتضمن الأصوات الطبيعية والمحيطة إيقاعات الساعة البيولوجية الليلية وتوازن نوم حركة العين السريعة وحركة العين غير السريعة. هذه الموسيقى لا تعزز التعافي الجسدي والعقلي فحسب، بل تجلب أيضًا شعورًا منعشًا عند الاستيقاظ، وستضخ طاقة جديدة في حياتك اليومية.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
